预防牙周炎需要从保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、定期口腔检查、控制全身性疾病、避免不良习惯等方面入手。 1.保持良好的口腔卫生习惯:每天早晚刷牙,使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,饭后及时漱口,选用软毛牙刷和含氟牙膏。 2.合理饮食:多吃富含维生素 C、蛋白质和膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,少吃辛辣、油腻、高糖食物。 3.定期口腔检查:建议每半年或一年进行一次口腔检查和洁治,及时发现和处理口腔问题。 4.控制全身性疾病:如糖尿病患者要控制好血糖,高血压患者要稳定血压,因为这些疾病可能影响牙周健康。 5.避免不良习惯:戒烟,减少吸烟对牙周组织的损害;避免单侧咀嚼,以免加重一侧牙周负担。 总之,预防牙周炎需要长期坚持良好的生活和口腔卫生习惯,定期检查口腔,关注全身健康状况,才能有效降低牙周炎的发生风险。
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吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
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马淑媛 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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马淑媛 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院