手心和脚心抽筋 3 年，一天数次，原因是什么？

手心和脚心抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经受压、血管疾病、代谢紊乱、过度疲劳等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩和舒张过程中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.局部神经受压：长时间保持不良姿势或局部组织增生，可能压迫神经，导致神经传导异常，引起抽筋。需要改善姿势，必要时进行物理治疗或手术解除压迫。 3.血管疾病：动脉硬化等血管疾病可能影响肢体血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。治疗包括改善生活方式、服用抗血小板药物（如阿司匹林肠溶片）、他汀类药物（如阿托伐他汀钙片）等。 4.代谢紊乱：如糖尿病引起的周围神经病变、甲状腺功能减退等，会影响肌肉和神经功能，导致抽筋。需要控制基础疾病，针对病因进行治疗。 5.过度疲劳：长时间运动或劳动，肌肉过度劳累，也会出现抽筋。注意休息，适当按摩可缓解。 手心和脚心抽筋可能由多种因素导致，若频繁发作，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、血管超声、神经电生理检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意均衡饮食、适量运动、保持良好的姿势。

你好；一般考虑手心和脚心抽筋可能是阴虚内热有关，可以应用知柏地黄丸调理，及时去医院应请内科医生仔细查找，或请中医进行调理，祝你健康。

年后：手心和脚心抽筋考虑大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。祝早日康复！