- Q：
更年期减肥需注意什么
- A：
过度减肥会使中老年女性髋骨骨折的危险性显著增加。一方面，更年期雌激素大量减少，促使骨质大量丢失；另一方面，如果跌倒时缺少脂肪的缓冲作用，也容易发生骨折。一般认为，更年期女性维持理想体重即可。主要是通过适当控制饮食和体育锻炼，不可以过度节食减肥。可以在减肥前向医生咨询，以得到准确科学的建议。建议建立良好的饮食习惯，如饮食清淡、定时定量、睡前尽量不吃东西等；充足的水分摄入；少喝酒、浓茶和加糖加奶的咖啡...[详细]
- Q：
更年期减肥需注意什么
- A：
过度减肥会使中老年女性髋骨骨折的危险性显著增加。一方面，更年期雌激素大量减少，促使骨质大量丢失；另一方面，如果跌倒时缺少脂肪的缓冲作用，也容易发生骨折。一般认为，更年期女性维持理想体重即可。主要是通过适当控制饮食和体育锻炼，不可以过度节食减肥。可以在减肥前向医生咨询，以得到准确科学的建议。建议建立良好的饮食习惯，如饮食清淡、定时定量、睡前尽量不吃东西等；充足的水分摄入；少喝酒、浓茶和加糖加奶的咖啡...[详细]
- Q：
更年期综合征要注意什么
- A：
您好，更年期综合征是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物治疗和心理治疗外，根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理，对改善更年期身体的不适症状，改善不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病都将获得较好的效果。[详细]
- Q：
更年期综合征平时该注意什么
- A：
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。[详细]
- Q：
更年期综合征有什么需要注意的
- A：
你好，平时不要给自己太大压力，心情放轻松，多进行一些体育运动，多吃一些富含维生素的蔬菜水果。更年期的时候一定要保证睡眠质量，因为这时我们身体的抵抗力和免疫力都会下降，保持睡眠可以帮助我们疗养精神，缓解精神不振的情况。[详细]
- Q：
更年期综合征饮食需注意什么
- A：
你好，轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解，饮食上多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D。建议增加户外活动，进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣之物,煎炒之物和热性之物。[详细]
- Q：
女性更年期综合征一般要注意点什么
- A：
你好，女性更年期综合症注意在饮食方面适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。平时也要保持一颗乐观的心态。[详细]
- Q：
女性更年期综合征需要做好哪些护理才行？
- A：
你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b，更年期妇女应适当多吃这些食物。[详细]
- Q：
更年期患者吃什么好？还有平时需要注意什么
- A：
更年期症状,这一时期如不加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养,卵泡就不能发育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最低,女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经.伴随出现一系列更年期综合症.女人一旦没有了月经,雌性激素分泌量就骤减,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会变的心悸,胸闷,忧虑,抑郁,易激动,失眠,记忆力减退,而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的,皮肤失去光泽,皱纹大量...[详细]
- Q：
请问更年期综合征，要注意哪些？
- A：
你好：更年期期的人，平时的饮食要清淡适宜，多运动，多参加集体活动，还可以多补充维生素等，其实，情绪是关键，说到底，情绪要靠自己来调节，只要把心态放好，更年期综合症自然就不会有问题，还要知道，更年期是每个人都会经历的，不要太紧张。[详细]
- Q：
更年期综合征要注意什么啊？
- A：
你好！在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。这个时期，骨质的钙成分会大量丢失，应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙，这样可以预防骨质疏松。多吃新鲜蔬果和蔬菜，补充维生素和膳食纤维，能增加胃肠蠕动促进废物排泄。[详细]
- Q：
更年期综合征的患者饮食要注意哪些
- A：
你好！更年期综合征的患者会出现气虚贫血的症状，所以要补充一些蛋白质和补血的食物，如牛奶、蔬菜，鸡蛋、动物内脏，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素。还有猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，可以预防贫血。[详细]
- Q：
更年期综合征注意事项有哪些？
- A：
你好，妇女更年期食欲较差，不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。[详细]
- Q：
更年期综合征在饮食上要注意什么？
- A：
你好，我给你推荐莲子百合粥，莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。[详细]
- Q：
更年期综合征患者的注意事项
- A：
你好，更年期综合症，必须要进行适当的心理治疗。要用积极的心态去面对：首先是中年朋友应该对更年期方面的知识有一定的了解，从而正确认识更年期;然后是面对现实，树立信心，以乐观的态度和正确的方法去面对;还有就是协调好家庭氛围;建立良好的亲子关系、夫妻关系，相互帮助与支持;最后要保持胸开阔、心情舒畅，以维持稳定的情绪，从而建立起新的心理平衡。[详细]
- Q：
得了更年期综合征在饮食上应注意什么？
- A：
你好，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。[详细]
- Q：
有了更年期综合征需注意什么好的
- A：
你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。[详细]
- Q：
更年期综合征生活上要注意什么？
- A：
你好，更年期综合征的饮食调养法：平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。还有少激动，做到多看报。[详细]
- Q：
更年期综合征需要注意什么呀？
- A：
你好，你好，男性更年期要生活规律。坚持进行有规律的体育锻炼或能活跃身心的活动，保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各种压力，保持乐观平和的心境；调剂饮食，保证全面的营养，常吃鱼、肉以补充氨基酸，山药、芝麻、豆豉、含维生素C的食品；全面检查，应该经常进行全面的身体健康检查。[详细]
- Q：
更年期综合征患者饮食需注意什么？
- A：
你好，轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解，饮食上多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D。建议增加户外活动，进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣之物,煎炒之物和热性之物。[详细]
- Q：
更年期综合征应该特别注意些什么？
- A：
你好，更年期综合征患者在意识方面需要特别注意，要多吃一些清淡的食物，不要吃驿邪过于油腻和辛辣刺激的食物，也不要吃一些煎炒的食物。可以多吃一些木耳，百合，燕窝，莲子，枸杞子等食物，对身体都很有好处的。[详细]
- Q：
更年期综合征应注意什么
- A：
你好，1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。[详细]
- Q：
更年期综合征饮食注意事项有？
- A：
你好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。[详细]
- Q：
更年期综合征的饮食要注意哪些？
- A：
你好，这位朋友。更年期综合征在饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。希望我的回答对你有帮助。[详细]
- Q：
更年期综合征要注意的有什么？
- A：
您好，更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。[详细]
- Q：
更年期综合征该注意什么？
- A：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。[详细]
- Q：
更年期综合征要注意的是什么？
- A：
你好，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。患了更年期综合症应该去医院治疗"[详细]
- Q：
更年期综合征患者怎么注意饮食
- A：
你好。要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.[详细]
- Q：
更年期综合征的患者要注意不能吃什么
- A：
你好，饮食上注意一些禁忌会比较好，忌食辛辣之物,食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进,同时又会伤津耗液,加重烦躁激动,出现潮热汗出等症状[详细]
- Q：
更年期综合征生活中要注意什么
- A：
你好，应该注意的是要端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必须的生理阶段。出现的一些症状是性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静助眠。适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情，锻炼身体。性生活可照常，无须忌讳。[详细]