- Q：
吃什么可以预防失眠呢？
- A：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等 精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会 造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、...[详细]
- Q：
看年人容易失眠有什么办法预防吗
- A：
你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。[详细]
- Q：
如何预防失眠
- A：
你好，如果预防可以服用药物或者温水泡脚。一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。不能喝茶喝咖啡。不需要担心。[详细]
- Q：
我因为失眠，吃了酸枣仁粉一小勺，4小时后，出现了咽喉堵塞感，我想坚持吃下去，请问如何避免这种酸枣仁
- A：
你好，根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，建议你多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。[详细]
- Q：
我因为失眠吃了酸枣仁粉一小勺4小时后出现了咽喉堵塞感我想坚持吃下去请问如何避免这种酸枣仁
- A：
你好，根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，建议你多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。[详细]
- Q：
我因为失眠，吃了酸枣仁粉一小勺，4小时后，出现了咽喉堵塞感，我想坚持吃下去，请问如何避免这种酸枣仁
- A：
你好，这个考虑正常的。酸枣仁服用过程需要多喝白开水。不需要担心和特殊治疗。目前的情况下需要流质易消化饮食。失眠可以服用谷维素片。[详细]
- Q：
孕妇如何预防失眠
- A：
控制好睡眠时间，孕妈妈们最好养成定时上床和定时起床的习惯，调整好生物钟。这样可在一定程度上帮助入睡以及得到优质的睡眠。选择舒适的床上用品，由于在孕期，女性的身体会更娇弱，因此，选择优质舒适的床上用品可以减少腰酸背痛的程度，帮助自己快速入眠。保持适量的运动，适量的运动可以缓解孕妇的紧张情绪，使身体得到放松。孕妇可在入睡前和晨间做半小时的轻度运动，如散步。[详细]
- Q：
如何预防顽固性失眠的发生？
- A：
想要预防顽固性失眠的发生，其实很简单，建议你可以做到以下几点：1、 养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。2、 本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。3、 本病的预后一般较好，但大多病程较长，治疗难以速效。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。[详细]
- Q：
怎样预防失眠呢？
- A：
你好这位朋友,睡觉之前喝一杯牛奶.[详细]
- Q：
怎样预防和治疗失眠？
- A：
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助![详细]
- Q：
如何预防失眠症？
- A：
你好,属于神经衰弱引起的,可以口服安神补脑液和七叶神安片治疗.平时要多锻炼身体,合理安排作息时间,放松心情.[详细]
- Q：
如何预防失眠呢
- A：
您好，穿着厚袜子睡觉；关闭窗户；晚上不打扫卫生；擦掉脸上的化妆品；把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果；经常做运动；睡前喝杯牛奶或者是泡泡脚。[详细]
- Q：
失眠用哪些食物可以预防
- A：
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。[详细]
- Q：
应该怎么预防睡眠障碍?
- A：
你好！预防睡眠障碍：规律的生活作息包括固定的日间活动及就寝时间，卧室适当的通风、湿度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要条件。或者适当买个帮助睡眠的枕头[详细]
- Q：
失眠治疗与预防
- A：
您好，改善睡眠的3条可行建议1.裸睡裸睡时肌肉能有效放松，那些肌肤敏感如豌豆公主的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松，总会在翻身时把你裹紧，没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，有助进入深层次2.睡眠。2.睡前1小时喝杯加蜜的牛奶牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经...[详细]
- Q：
致死性家族性失眠症可以怎么预防
- A：
你好，致死性家族性失眠症尚无有效治疗，做好预防极为重要，目前尚无疫苗保护易感人群。一般对症及支持治疗可减轻症状，改善生活质量，但至今尚无有效的病原治疗。有报道认为刚果红、二甲基亚砜、酚噻嗪、氯丙嗪、分支多胺、磷脂酶C、抗朊毒体抗体及寡肽等可能对延缓病情有一定作用，但效果及适用性有待证实。[详细]
- Q：
预防失眠的方法
- A：
在生活中预防失眠的方法有哪些?再生活着失眠会直接影响着人们都工作和学习，要是人们长期出现这种情况就会出现了抑郁症。因此精神科专家指出要是在生活中能够很多预防失眠是很重要的一件事情。下面就是专家给我们介绍的预防方法。希望广大朋友能够在生活中多加留意。 1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界...[详细]
- Q：
怎么预防失眠
- A：
您好，造成失眠的因素颇多，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，诱导人体自然而然进入睡眠状态。[详细]
- Q：
老年人预防失眠应注意什么？
- A：
您好，首先应调整卧室环境，卧室的环境不仅会影响老年人入睡，还会影响睡眠质量。因此，睡前应注意调整好卧室的温度、湿度，将灯光调至柔和、暗淡，尽量停止各种噪音的干扰。[详细]
- Q：
经行失眠可以怎么预防
- A：
你好，经行失眠的预防：解除病员睡前忧虑紧张的思想情绪。[详细]
- Q：
生活中有没有可以预防失眠的食物？
- A：
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。[详细]
- Q：
如何预防失眠？
- A：
你好：睡觉前保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前饮一杯加糖的热牛奶，注意卧室环境清静，空气新鲜。[详细]
- Q：
鼻息肉患者怎么预防失眠呢？
- A：
你好，鼻息肉患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，否则病情对身体可能产生更大的危害。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。[详细]
- Q：
应该怎么预防失眠症?
- A：
你好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。尽量不熬夜。生活尽量保持规律。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利[详细]
- Q：
应该怎样预防失眠
- A：
你好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。尽量不熬夜。生活尽量保持规律。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。适当运动，防止失眠。[详细]
- Q：
失眠如何防治
- A：
治失眠佳方浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果极佳。[详细]
- Q：
怎样预防抑郁失眠
- A：
奶奶现在年纪大了，吃不好也睡不好，给她买了许我补品，可是吃了还是没能治好他的失眠，分析老人不是失眠，其实很多老人不是失眠，如果你仔细观察会发现老人们在白天很多时候在睡觉，比如看着看着电视，听广播的时候，所以这也是老人晚上失眠的原因之一，还有就是有些老年人爱操心，思虑过度造成的失眠，前一种就是要调节老人的作息，如果本来觉就少白天最好不要睡，出去转转，分散一下注意力，而第二种情况就是尽量少的让老人知道...[详细]
- Q：
郑州失眠防治医院公交路线
- A：
你好，近期严重精神刺激，包括家庭经济、婚姻、子女、工作不顺心等情况，有无心悸胸闷、多汗、烦躁不安易发脾气、胃口大增、身体消瘦等情况，需要重视起来。实际上很可能是植物神经功能紊乱，神经官能症，导致的的失眠，主要调节心情，注意饮食，以观疗效如何，应该会好起来的，最后祝您健康。[详细]
- Q：
哪些食物可以预防失眠？
- A：
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。[详细]
- Q：
郑州失眠防治医院手机号
- A：
你好，失眠主要是由于自身的原因引起的，主要是自己心理负担较重引起的，因此想要治疗失眠还必须从导致失眠的原因入手，这样治疗失眠的效果会更明显。建议您睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，保持室内的空气流通和安静的环境，睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动。[详细]