你好，经常做运动能改善阳虚体质。肾阳虚的患者日常生活中是可以多做一些户外的运动，做一些跳跃运动，或者是慢跑运动，来进行缓解身体都是非常不错的。另外要多吃一些补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，戒烟戒酒。祝你健康！[详细]

你好，阳虚体质秋天可以做瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚运动怕出汗，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣，阳痿早泄等，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸，知柏地黄丸，麦味地黄丸，杞菊地黄丸等。祝你健康！[详细]

你好，气虚阳虚选用对症药物，适当锻炼。气虚、阳虚会出现神疲乏力，畏寒怕冷，心慌气短，爱出虚汗，小便清长，大便稀薄不成形，舌淡胖苔白，脉缓弱等表现。可以吃点补中益气丸、金匮肾气丸、人参健脾丸等健脾益气、温补肾阳的药物。平时忌食生冷辛辣油腻食物，多运动，加强营养，多补充蛋白质和维生素，合理作息，避免过度劳累。祝你健康！[详细]

你好，气虚阳虚可以做一些轻缓的运动。气虚阳虚体力较差，因此运动时，一开始不要从事像跑步、爬山、飞轮、拳击等激烈的运动，可以先选择和缓的有氧运动，如快走、骑固定式脚踏车，而且时间也不要太长，以自己体力可以承受的范围为准，运动时间可由15分钟逐渐增加至30分钟，最后到1小时。过度运动反而耗气，使效果大打折扣。祝你健康！[详细]

你好，阳虚适合慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚建议打太极拳，太极拳其实是比较适合中老年人的运动，当然，青年人也是可以做的，每天早晨打打太极拳，能够缓解脾肾阳虚，强身健体，还能呼吸新鲜的空气，对身体很有好处。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚可以运动，肾虚建议不要剧烈运动，身体虚弱的人如果出大汗很容易虚上加虚。肾虚三分治疗，七分养。现在的年轻人十个几乎有八个肾虚的；造成肾虚的主要原因如下：频繁手淫或者房劳；经常熬夜和久坐不动；经常生气暴怒；饮食没有规律和节制，过食肥甘厚味；祝你健康！[详细]

你好，脾胃阳虚饮食注意少食生冷油腻和辛辣食品。注意防寒保暖，保持心情舒畅，工作上不要给自己太大压力。同时服用一下人参健脾丸调养。避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚刺激脚心运动好，两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚平时经常做深呼吸运动，选择较好的空气清新的环境下，循环的做这种呼吸的调节方式可以改善自己的身体症状。除此之外认为每天适当的泡脚也可以达到滋养肾和肝的目的。这些护理方法都是比较好的。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚建议打太极拳，太极拳其实是比较适合中老年人的运动，当然，青年人也是可以做的，每天早晨打打太极拳，能够缓解脾肾阳虚，强身健体，还能呼吸新鲜的空气，对身体很有好处。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚可以做散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。祝你健康！[详细]

你好，阳虚痰湿体质少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。祝你健康！[详细]

你好，阳虚的人适合太极拳，太极拳的动作柔和缓慢，锻炼时，不但能活动全身的肌肉，还能通过呼吸运动来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。由于太极拳的每个动作都要用意识加以引导，所以人不得不集中精神，不起杂念，长久能使中枢神经系统进行更好的调节作用。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚运动就是有些简单的动作，比如说你平时坐办公室的人坐时间长了，累了，那么你站起来一个是转腰，或者是提脚跟来抬脚，使劲抬，把腰挺直，这些都是对腰有好处的。还有就是你可以把两个手搓热，搓热以后放在腰上，上下左右的来按摩腰部，对肾脏也是也保护作用。还有就是睡前用热水洗脚、泡完以后，搓涌泉穴，涌泉穴是我们脚心中最中间的位置就是涌泉穴，各搓一下，对保护肾，对促进睡眠也都是有帮助。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚早晨锻炼好，肾阳虚的患者一般有失去温洵的症状，如四肢冰凉，阳痿早泄等，可以适当的运动锻炼，避免纵欲或是手淫，其次还是要积极的给于药物治疗，在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚建议不要在晚上睡觉前做俯卧撑，这样会使你的身体处于激烈中，兴奋中，会导致你睡不了的，虽然这也不是百分百还会身体出汗，建议洗澡前做俯卧撑或者运动什么的，做完运动然后洗个热水澡。祝你健康！[详细]

你好，晚上锻炼对阳虚是有害的，《黄帝内经》曰；故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄，祝你健康！ [详细]

你好，肾阳虚应注意不要吃太多的性寒的食物或者难以消化的食品，例如猪肉，鸭肉，松子，苦瓜，冬瓜，茄子等等。这些食物会使病情加重，所以千万不能吃。此外，要注意保暖，也要注意休息的时间。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚应注意平时少食生冷黏腻之品，盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。应该慢温、温补、缓缓调治，同时兼顾脾胃。适当多吃些温阳壮阳食物，以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。祝你健康！[详细]

你好，你的情况看，认为是肾虚了，由于症状不典型，所以无法判断肾虚的类型，对于头晕，腰酸腿软，浑身无力，注意力不集中，需要用六味地黄丸治疗合适避免影响身体健康。[详细]

你好，肾阳虚在锻炼方面要适当，过量锻炼，特别是冬季锻炼，对于脾肾阳虚的人来说，很容易受寒引起感冒，所以最好能在室内进行，并注意保暖，避免受风，最好是能吃一些温热性的食物，比较平常可以吃些姜，炖汤时加入巴戟，鹿茸等。祝你健康！[详细]

你好，晚上熬夜运动是可以阳虚的，有专家援引《黄帝内经》中的观点，证明夜晚跑步是有损健康的，因为晚上运动扰动筋骨，汗出伤阳，可能会引起筋肉充血、脏腑亏虚，人会因此感觉越来越没劲，与运动的初衷背道而驰，祝你健康！ [详细]

你好，脾肾胃阳虚可以揉带脉。肾主水，脾主运化。因此如果出现脾肾阳虚，就可能造成机体中湿气聚集过多。揉带脉无疑是很好的解决帮助人体改善脾肾阳虚的方法之一，通过这种方法，可以帮人体疏通经络，祛湿利尿，健脾强肾。每天坚持揉带脉十分钟，一个月之后你会发现脾肾阳虚引发的症状会有所减轻。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚应注意不要吃太多的性寒的食物或者难以消化的食品，例如猪肉，鸭肉，松子，苦瓜，冬瓜，茄子等等。这些食物会使病情加重，所以千万不能吃。此外，要注意保暖，也要注意休息的时间。祝你健康！[详细]

你好，肾阳虚要注意饮食。平时少食生冷黏腻之品，盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。应该慢温、温补、缓缓调治，同时兼顾脾胃。适当多吃些温阳壮阳食物，以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。祝你健康！[详细]

肺阳虚可能会出现一系列阳虚症状，比如畏寒，肢冷，脉象沉缓，舌苔白等等，还会出现精神不振、阳气不足的症状，而且体内细胞的生命活动也会逐渐的衰退，所以肺阳虚的症状还有萎靡懒动。肺阳虚要注意平时合理的调理，这是健康所不可缺少的。[详细]

出现这种腰酸背痛，考虑还是有肾虚的可能性，针对这样的肾虚需要积极的进行治疗，可以通过口服补肾的药物进行改善，可以口服汇仁肾宝或者是口服，男宝胶囊都有一定帮助，同时也需要注意避免性生活频繁，手淫频繁，需要适当的活动锻炼，也需要注意避免过度疲劳。[详细]

男性前列腺炎患者大多数都是会伴有肾阳虚的，因此在做好消炎治疗工作同时，还需要做好补肾调理工作，可以服用金匮肾气丸调理，在饮食上多吃些羊肉，狗肉，猪肉，韭菜等补肾食物，对于缓解前列腺炎的症状表现也是有帮助的。在治疗期间还需要注意多喝水，多排尿，避免久坐憋尿的不良行为。[详细]