-
肾阳虚适合进行哪些运动来改善
疾病：阳虚提问于 2024-11-27 10:33 -
病情描述：
肾阳虚做什么运动好
-
回答1
肾阳虚者可通过一些运动来调理，如太极拳、慢跑、瑜伽、深蹲、踮脚尖等。 1.太极拳：动作舒缓，能调和气血，增强身体的柔韧性和平衡能力，有助于改善肾阳虚。 2.慢跑：促进血液循环，增强心肺功能，提升阳气，对肾阳虚有一定的改善作用。 3.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，刺激身体的经络和穴位，调节内分泌，改善肾阳虚。 4.深蹲：锻炼下肢力量，增强肾功能，提升体内阳气。 5.踮脚尖：简单易行，能刺激肾经穴位，促进肾气的生发。 总之，肾阳虚患者选择适合自己的运动，并长期坚持，对改善肾阳虚状况会有帮助。但运动调理只是一方面，还需注意饮食、作息等方面的综合调理。若症状严重，应及时就医。
相关享答
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
