- Q：
冬季心血管病人要如何睡眠？
- A：
你好：过度劳累和超负荷运动，会使加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。患有心脏病的人要注意休息，家人平时多分担一些，不要让患者太劳累。尤其是节假日、亲友聚会的时候。睡眠不足的患者会加重病情，所以要注意睡眠时间。祝你健康！[详细]
- Q：
心血管病人要如何选择运动？
- A：
你好：运动量方面，应以心脏负荷的50%左右为宜，即运动时脉搏保持在110次/分钟左右。每天1次，每次30～60分钟，避免参加竞争性或剧烈性质的运动项目。游泳比较消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量，对于合并肥胖的患者更有效。祝你健康！[详细]
- Q：
秋冬季节心血管病人要如何保健？
- A：
你好：冬天来临，心血管病人一定要注意保暖，寒流侵袭时，应适时加衣；室内温度，以保持在18~24°C为宜；因夜长昼短，宜早睡晚起，夜间保证随眠8小时，午休半至一小时，充足的随眠，能防止血压升高和心血管事件的发生。祝你健康！[详细]
- Q：
哪些食谱对心血管病人安眠有好处？
- A：
你好：动脉硬化是众多心脑血管疾病的罪魁祸首，所以防治心脑血管疾病，要积极防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。薏仁可以降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。祝你健康！[详细]
- Q：
心血管病人如何饮食避免失眠？
- A：
你好：心血管疾病患者要避免高盐、高糖、高脂肪的饮食，尽量增加进食含维生素丰富的的水果和蔬菜，一天三餐的饭量要有所控制，特别是晚餐，不能暴饮暴食，加重胃肠道的负担，影响睡眠，中医有“胃不和，则夜不安”的说法，就是指的这种情况。还要注意少饮浓茶和咖啡，特别是在下午以后，以免加重失眠的程度。许多老年人都因口干渴而喝水较多，也要注意在晚上应尽量少饮，只是湿润嘴唇即可，避免增加小便次数，而影响睡眠。祝你健康...[详细]
- Q：
心血管病人抽烟喝酒影响睡眠吗？
- A：
你好：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病，对睡眠也有影响。祝你健康！[详细]