退行性关节炎是一种慢性关节疾病，又称骨性关节炎，多见于老年人。保持乐观积极的心态，正确认识到随着年龄增长，身体、骨骼会出现退行性改变，日常生活进行适当调整。学会保护关节，尽量避免进行对关节的过度施压的活动；纠正不正姿势；适当的锻炼以延缓关节的退行性变化。避免外伤与劳损；注意关节部位的保暖，避免冷风直接吹；加强锻炼但同时避免过度损伤的运动，以有氧运动、户外运动为佳。肢体有畸形应及时矫正，避免发生创伤...[详细]

绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中一定要预防退行性骨关节炎的发生，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损。[详细]