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精华问题
Q：

左旋360减肥咖啡减肥有用吗

A：

您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.； 建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食[详细]
Q：

什么药减肥最有效果请医生指点？ 什么药减

A：

一般减肥的药物都有副作用.减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.这样可以使肌肉拉伸，脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以，晚上不要吃脂肪的食物，建议蔬菜为主。只要做好运动，避免久坐，就睡都能达到目的[详细]
Q：

科学瘦身，瘦身的方法介绍下。？ 科学瘦身

A：

你好.选择减肥方法时也需要注意，例如恰当的运动、、少吃高热量食用，但需补充合理的营养.科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.谢谢咨询.[详细]
Q：

埋线双眼皮如何快速消肿？

A：

埋线双眼皮浮肿是因为眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。埋线双眼皮手术一般情况下三个月可以完全好，一个月就可以化妆了但是要注意保护，不能出现过敏等现象。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。埋线双眼皮消肿的方法是用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。[详细]
Q：

割双眼皮的恢复时间要多久？

A：

你好，双眼皮的恢复时间和手术方法密切相关的，目前常用的方法有切开法和埋线法，由于埋线法创口较小，因此恢复时间会比切开法短。恢复时间和个人体质有一定关系，在身体状态不好的情况下恢复效果也相对较慢。再次，护理是否得当也会影响恢复时间。术后一定要保持伤口清洁，防止感染至关重要。术后应有安静舒适的环境休养。拆线前切口不要沾水，恢复期间注意加强眼部肌肉的运动。[详细]
Q：

开眼角后一定会留下疤痕的吗

A：

你好，开眼角后不一定会留下疤痕的，因为目前的手术方法越来越先进。指导意见：常规手术后一般在2-4周伤口有一些发红，3-6个月就一点都看不出来了，很多新的方法一个星期就好了。只要您不是疤痕体质，而且选择专业的医生是不会留下疤痕的。尤其是印正山无痕开眼角，基本半个月左右，就看不到手术的印痕。[详细]
Q：

快速的健康的减肥方法，介绍下吧。？ 快速

A：

中医饮食 黄瓜 黄瓜 含有丰富 的 纤 维素， 能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 旱灵芝 旱灵芝所含 旱 灵芝 酸 成分有着极高的分解脂肪及抑制糖类物质转化为脂肪的作用，可将人体脂肪分解后，通过正常排便 ，排泄出体外。 苹果 含有果胶质，这是 一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸 收 ，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排...[详细]
Q：

做双眼皮开眼角一共要多少钱？

A：

你好，双眼皮有三种手术方式：埋线双眼皮，微创双眼皮，切开双眼皮。费用从2600到5000左右不等，手术时间在30到60分钟左右，5天左右拆线。开眼角的价格，一般在3-6千，详细情况，你可以直接去医院咨询医生。希望可以帮助你哦！ [详细]
Q：

埋线双眼皮能维持多久？

A：

埋线双眼皮手术维持时间是不完全一样的，是要根据你自己的眼睛皮肤情况来的，有的可以维持几年甚至几十年，但是也有的可能几个月都有可能会恢复的，以后不明显后是可以再通过手术切开方式来做的。埋线双眼皮几天就可以恢复正常，基本不会影响工作和学习。 [详细]
Q：

关于甲减病人怎么减肥

A：

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.[详细]
Q：

吃减肥药会推迟月经吗？

A：

你好，减肥药对身体是有很大的影响的，对女性的影响其中就包括月经推后或闭经，也会影响体内的激素水平。 另外维生素没有快速明显的减肥作用，所以，你的这个情况很可能是药物引起的月经推后。建议最好是停药，减肥的最健康的方式就是控制饮食，加强锻炼。祝你健康！[详细]
Q：

中学生减肥什么方法最好最快？

A：

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止[详细]
Q：

怎么饮食减肥最快

A：

膳食纤维减肥：纤维 能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有 一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维 多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤 维能促进 肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。[详细]
Q：

瑜伽为什么能减肥

A：

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复 、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。[详细]
Q：

怎样跳绳减肥最快

A：

正确的跳绳方法 1）跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 2）握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 3）摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在...[详细]
Q：

怎样在饮食上减肥

A：

在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下 去容 易 引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别...[详细]
Q：

如何不运动减肥

A：

您好，少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。避免久坐。 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。 就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的。祝您健康。[详细]
Q：

不花钱怎么减肥

A：

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止[详细]
Q：

上身胖如何运动减肥

A：

睡前仰卧起坐必不可少，除了减肥，锻炼赘肉，对身体的柔韧度很有好处。从而让您的后背看起来也很动人。20个一组，两组即可。起床前在床上坐一会儿，双腿伸直与身体成90度，两臂交叉伸直，平行于胸部正前方。最大力度的向四周伸展，仿佛要够什么东西似的，划圈，记住向后方运动时，仅最大力后仰，使小腹酸痛，有右交替各20下[详细]
Q：

男士怎么减肥减大肚子

A：

缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。所谓腹式呼吸法即吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。[详细]
Q：

减肥时期吃什么水果

A：

你好，建议你通过科学合理的饮食来减肥。指导意见：一般来说，建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，每周2到3吃高强度的运动。可以吃苹果、香蕉、火龙果、奇异果、西瓜。[详细]
Q：

用什么方法减肥可以最快瘦下来

A：

就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止[详细]
Q：

减肥什么运动最好

A：

你好，可以选择跳绳。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖...[详细]
Q：

酚酞片能减肥吗

A：

你好，这是不可以的，不要依赖于吃这种药物来减肥，得不偿失的。建议要选择自然的方法为好的，注意均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，同时坚持锻炼。有利于减肥的。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。[详细]
Q：

不吃饭光吃菜能减肥吗

A：

你好，不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥，但事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。[详细]
Q：

苏打水是不是可以减肥？

A：

有铺住作用，没直接关系。苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防止血液中尿酸升高。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也是有益无害的。[详细]
Q：

减肥适合吃哪些水果

A：

您好，苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。 草莓 草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。祝您健康 [详细]
Q：

对于久坐族怎样减肥？

A：

早餐：只吃鸡蛋、苹果或黄瓜加牛奶（早上一定要吃好）。午餐：少许米饭和蔬菜，如果想吃荤菜的话只能吃鸡肉跟鱼（午餐也一定要吃，不然身体吃不消）。晚餐：只吃水果或少许蔬菜（最好的水果是苹果、香蕉、木瓜、西瓜，最好的蔬菜是黄瓜、苦瓜、芹菜、萝卜、波菜等热量低的食物）。如果实在不愿运动的话吃晚完饭后可以下楼走半个小时或一个小时，在家也可以做做体操、原地慢跑等动作。注意事项：不要吃油腻、烧、烤、烘等热量高的食...[详细]
Q：

请问喝白醋可以美白吗？可以减肥吗？怎么喝？

A：

因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等，多摄入富含维生素C的食物。可阻断黑色素的形成。注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而...[详细]
Q：

如何健康运动减肥

A：

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动包括各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等。[详细]
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