可以适量吃海带。

建议用量：100-200g/天

乳腺炎的人群应以高蛋白、高维生素、高纤维素饮食为主，海带中含有较多的蛋白质、矿物质及微量元素，适量吃能够提高免疫力。另外，海带中含有较多的膳食纤维褐藻酸钾，可以调节机体代谢平衡，对缓解患者出现的乳房红肿、疼痛等症状有一定帮助。

海带可凉拌、炖煮、炒食，避免和柿子、李子、菠菜等同吃，不利于海带当中铁元素的吸收。海带中碘含量较为丰富，甲状腺功能亢进症患者应避免食用。对海带过敏的人群不可以吃，容易引起过敏反应。另外，肠炎、胃炎患者也要慎吃，海带性寒，食用之后可能会加重胃肠道不适。

乳腺炎的患者需要注意情绪变化，调整心态，以免加重病情。日常保持乳房的清洁，有利于病情的恢复。

（责编：苏雅婷 ）