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5岁孩子一天喝1000ml水够吗

2023/4/12 13:56:25

5岁孩子一天喝1000ml水通常是够的,但具体还需要根据宝宝的自身情况进行判断。

正常情况下,5岁孩子每天体内水分的摄取量在1800ml左右,而日常所摄入的食物中含有比较多的水分,所以每天的喝水量需要适当减少,保证在600~1000ml之间即可。但如果孩子平时运动量比较大或出汗量比较多,由于体内水分过多丢失,因此需要增加日常的饮水量,保证在1200ml左右即可。

5岁孩子喝水的时候尽量选择温开水,不要用饮料、牛奶、果汁等饮品来代替,而且喝水的时间段尽量安排在白天,晚上睡觉前要少喝水,以免增加尿床或肾脏负担。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君博士研究生导师 副主任医师

广东省中医院儿科

擅长疾病:中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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