骨质疏松是指骨质疏松症，骨质疏松症患者一天要晒多久的太阳通常没有具体规定，可根据自身情况选择合适的时间，通常15~30分钟即可。
患者可选择在太阳强度较弱的时候晒太阳，使面部、手臂直接暴露在阳光下15~30分钟左右，但要注意不可在强烈阳光下直晒，以免引起灼伤。晒太阳时也不可涂抹防晒霜或戴遮阳帽，以免影响效果。骨质疏松症是一种全身性代谢骨病，适当晒太阳可以使皮肤中的胆固醇转化成可以利用的维生素D，同时还可以促进钙吸收，对治疗骨质疏松症有一定的辅助作用。
骨质疏松症患者平时还要注意钙和维生素的摄入，可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品以及新鲜的蔬菜与水果，对缓解病情有一定的帮助。
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