硬拉腰椎沉闷的响了一声可能是生理性现象，也可能是腰椎退行性改变、腰椎小关节紊乱、髋关节松弛等引起的。

1、生理性现象：可能是人体腰椎在活动时关节突摩擦所诱发的，如果没有出现其他不适症状，一般不用做特殊的处理，属于正常的生理性现象。

2、腰椎退行性改变：由于关节软骨出现退行性改变，造成局部相互磨损，关节面不光滑，从而出现硬拉腰椎响了一声，通常合并有腰部疼痛、酸胀等症状。患者要注意休息，可以通过牵引、针灸等方法进行治疗，必要时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12等药物。

3、腰椎小关节紊乱：主要是长期久坐、久站等因素导致的，也会导致硬拉腰椎沉闷的响了一声，并不伴有其他的症状，患者平时可以多做腰椎的锻炼，如拉单杠、做小燕飞等。

4、髋关节松弛：在硬拉过程中，髋关节和周围组织、关节产生碰撞，从而导致腰椎沉闷的响了一声的情况。患者要注意休息，可以使用支具、石膏等进行外固定，必要时需进行手术治疗。

（责编：苏雅婷 ）