怀孕70天选择人流还是引产，需要综合孕周情况、手术方式、对身体的伤害、恢复时间、手术风险等因素来考虑。

1. 孕周情况：怀孕70天，即约10周。人流手术一般适用于怀孕10周以内的情况，而引产主要用于怀孕12周及以上需要终止妊娠的情况。从孕周看，此时更符合人流的适用范围。

2. 手术方式：人流手术常见的有负压吸引术，是利用负压将妊娠物从宫腔内吸出。而引产通常是通过药物等方法诱发子宫收缩，使胎儿排出体外。负压吸引术操作相对简单，时间较短；引产过程则相对复杂，时间较长。

3. 对身体的伤害：人流手术对子宫内膜的损伤相对较小，因为此时胚胎较小，手术操作相对容易精准。引产由于胎儿较大，在排出过程中可能会对子宫颈、子宫造成较大的扩张和损伤，还可能出现产后出血、感染等并发症。

4. 恢复时间：人流手术后，女性身体恢复相对较快，一般休息两周左右，身体各项机能就能基本恢复正常。而引产术后恢复时间较长，通常需要一个月甚至更久，身体才能逐渐恢复到孕前状态。

5. 手术风险：人流手术虽然也存在一定风险，如子宫穿孔、漏吸、吸宫不全等，但总体风险相对较低。引产手术的风险则相对较高，除了上述提到的产后出血、感染等，还可能出现羊水栓塞等严重并发症，危及生命。

怀孕70天，从多方面因素综合考虑，人流相对更合适。但无论选择哪种方式，都需要到正规医院进行全面检查，医生会根据具体情况给出专业建议。术后要注意休息和护理，促进身体恢复。

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