产后月经安全期的计算方法与月经周期是否规律有关，可通过日历法、基础体温法、宫颈黏液法、比林斯法、症状体温法等来计算。
1. 日历法：对于月经周期规律的产后女性适用。正常月经周期一般为21 - 35天，平均28天。排卵通常发生在下次月经前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除去月经期和排卵期，其余时间即为安全期。例如，月经周期为28天，本次月经第一天是1号，下次月经预计29号来，排卵日大约是15号，那么10 - 19号是排卵期，除去月经期，其他时间可大致看作安全期。但产后月经周期可能不规律，此方法准确性会降低。
2. 基础体温法：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。当体温升高后，持续3天以上，直到下次月经来潮前的这段时间可视为安全期。不过，基础体温易受多种因素影响，如睡眠不足、感冒等，可能导致测量结果不准确。
3. 宫颈黏液法：在月经周期中，宫颈黏液的性状会发生变化。在排卵前，随着雌激素水平的升高，宫颈黏液逐渐增多、稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，类似蛋清样。排卵后，受孕激素影响，宫颈黏液分泌减少，质地变黏稠而混浊，拉丝度差，易断裂。当观察到宫颈黏液呈黏稠状时，可认为进入了相对安全期。但这种方法需要女性有一定的观察经验，且判断可能存在主观性。
4. 比林斯法：也叫宫颈黏液观察法，是一种通过观察宫颈黏液的变化来确定排卵期和安全期的方法。具体分为干燥期、湿润期和排卵期。干燥期可视为安全期，当出现湿润感且黏液增多时，接近排卵期，需谨慎。这种方法需要女性每天仔细观察并记录宫颈黏液的变化情况。
5. 症状体温法：结合基础体温法和身体的一些排卵相关症状，如下腹坠胀、乳房胀痛、白带变化等。当基础体温升高且伴随的排卵症状消失后，进入相对安全期。这种综合判断的方法能在一定程度上提高安全期计算的准确性，但同样需要女性细心观察和长期记录。
产后月经安全期的计算方法有多种，但由于产后身体激素水平变化较大，月经周期可能不规律，这些方法都存在一定的局限性，不能作为绝对可靠的避孕方式。如果产后有性生活且不想再次怀孕，建议采取更有效的避孕措施，如使用避孕套、放置宫内节育器等。若对产后月经或避孕有疑问，可咨询正规医院的妇产科医生。