吃头孢超期会有损害肝脏、影响肾脏功能、导致菌群失调、增加耐药风险、引发不良反应等危害，且不同疾病服用头孢的正确天数不同。
1. 损害肝脏：头孢类药物大多需要经过肝脏代谢，超期服用会增加肝脏负担，可能导致药物性肝损伤，影响肝脏正常的解毒和代谢功能。例如头孢氨苄、头孢拉定、头孢克肟等，长期过量摄入，可能使肝功能指标出现异常。
2. 影响肾脏功能：部分头孢药物以原形经肾脏排泄，超期服用会对肾脏产生一定的刺激和损害。像头孢唑林、头孢噻肟、头孢他啶等，可能会影响肾小管的重吸收和分泌功能，严重时甚至会引发急性肾功能衰竭。
3. 导致菌群失调：人体的肠道、呼吸道等部位存在着大量的正常菌群，头孢类药物在杀灭有害菌的同时，也会对正常菌群造成破坏。超期服用会打破菌群之间的平衡，引发二重感染，如真菌性肠炎等。
4. 增加耐药风险：如果长期超期使用头孢类药物，细菌会逐渐适应药物环境，产生耐药性。当真正需要使用头孢治疗感染时，药物的疗效会大打折扣，使得感染更难控制。
5. 引发不良反应：超期服用头孢还可能增加不良反应的发生几率，如皮疹、瘙痒、恶心、呕吐、腹泻等。严重的不良反应甚至可能危及生命，如过敏性休克等。
6. 正确服用天数：对于轻度的呼吸道感染，如扁桃体炎、咽炎等，一般服用头孢3 - 5天；对于支气管炎，服用时间可能需要5 - 7天；对于肺炎，通常需要服用7 - 14天。而对于泌尿系统感染，一般服用3 - 7天；对于皮肤软组织感染，服用时间大概在5 - 10天。但具体的服用天数还需根据患者的病情严重程度、身体状况等因素，由医生来确定，务必遵医嘱。
吃头孢超期会带来诸多危害，包括对肝脏、肾脏的损害，菌群失调，耐药风险增加以及不良反应等。因此，在使用头孢类药物时，一定要严格按照医生的建议，确定正确的服用天数，避免超期服用，以确保用药安全和有效。如果在用药过程中出现任何不适，应及时就医。