空气质量差易使肺部受污浊空气侵害，可采用饮食调理、中药调理、穴位按摩这3种中医清肺法来守护肺部健康。饮食方面可选择一些具有润肺功效的食物；中药调理有多种药材可选择；穴位按摩则能通过刺激特定穴位来达到清肺效果。

1. 饮食调理：梨具有润肺清热、生津止渴的作用，能缓解因空气质量差引起的咳嗽等症状。百合可润肺止咳、清心安神，对于肺部不适有较好的调理功效。萝卜能清热化痰、下气宽中，有助于排出肺部的浊气。蜂蜜有润肺润燥的效果，常喝蜂蜜水可滋润肺部。莲藕能清热凉血、润肺止咳，是不错的清肺食物。

2. 中药调理：金银花有清热解毒、疏散风热的功效，可帮助肺部清除热毒。连翘能清热解毒、消肿散结，对肺部炎症有一定的缓解作用。桔梗可宣肺利咽、祛痰排脓，促进肺部痰液排出。黄芩能清热燥湿、泻火解毒，保护肺部免受污浊空气的侵害。麦冬能养阴润肺、益胃生津，改善肺部干燥的状况。使用中药调理时需遵医嘱。

3. 穴位按摩：按摩肺俞穴，此穴位位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，经常按摩可增强肺部功能，起到清肺的作用。膻中穴位于两乳头连线中点，按摩该穴位能宽胸理气、清肺化痰。合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激合谷穴可调节肺气。列缺穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，按摩列缺穴有助于宣肺解表、通经活络。太渊穴在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，按摩太渊穴可补肺益气。

空气质量差对肺部健康有一定威胁，而饮食调理、中药调理、穴位按摩这3种中医清肺法，从日常饮食、药物辅助到物理刺激等方面，为肺部健康提供了多维度的守护。可根据自身情况合理运用这些方法，但如果肺部出现严重不适，应及时到正规医院就诊。

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