头被撞包后可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩、就医检查等方法消肿，还需注意日常护理。

1. 冷敷：在头部撞包后的24小时内，应尽快进行冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在撞包处，每次冷敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时可重复进行。

2. 热敷：在撞包24小时后，可采用热敷的方法。热敷能促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。可以用热毛巾或热水袋敷在撞包处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。

3. 药物治疗：可使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物。如云南白药气雾剂，能活血散瘀、消肿止痛；红花油，可用于风湿骨痛、跌打扭伤等；消肿止痛酊，有舒筋活络、消肿止痛的功效。使用药物时需遵医嘱。

4. 按摩：在撞包部位肿胀有所减轻后，可以进行适当的按摩。按摩时动作要轻柔，以撞包处为中心，用手指轻轻打圈按摩，促进血液循环。但在撞包初期，肿胀严重时不宜按摩，以免加重出血和肿胀。

5. 就医检查：如果头部撞包后出现头晕、头痛、恶心、呕吐、意识不清等症状，可能存在颅脑损伤，应立即前往正规医院急诊科或神经外科就诊，进行头颅CT等检查，以明确是否有颅内出血、脑震荡等情况，并接受相应的治疗。

6. 日常护理：在头部撞包消肿期间，要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠。饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于促进恢复。

头被撞包后，可根据不同阶段采用冷敷、热敷等方法，配合药物治疗和适当按摩来消肿。同时要密切关注自身症状，若出现异常应及时就医检查。做好日常护理也有助于头部撞包的恢复。

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