空气污染会加重打呼噜，可通过改善室内空气、佩戴防护用具、调整生活习惯、及时就医检查等方式做好防护。

1. 改善室内空气：可在室内放置空气净化器，其能有效过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，降低空气污染程度，为睡眠创造一个相对清洁的环境。还可种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、芦荟等，它们能吸收空气中的有害气体，释放氧气。此外，要注意定期开窗通风，保持室内空气流通，但需选择空气质量较好的时段进行通风。

2. 佩戴防护用具：在户外活动时，佩戴具有防护功能的口罩，能有效阻挡空气中的颗粒物和有害气体进入呼吸道。对于打呼噜人群，还可考虑使用鼻腔过滤器，它能进一步过滤进入鼻腔的空气，减少污染物对鼻腔和呼吸道的刺激。

3. 调整生活习惯：保持健康的体重，肥胖是导致打呼噜的重要原因之一，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于减轻打呼噜症状。避免吸烟和过量饮酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激呼吸道，加重呼吸道黏膜的水肿，从而使打呼噜情况恶化。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，良好的睡眠习惯有助于维持呼吸道肌肉的正常功能。

4. 及时就医检查：如果打呼噜症状因空气污染而明显加重，应及时前往正规医院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就诊。医生会通过详细的检查，如多导睡眠监测等，明确打呼噜的原因和严重程度，并制定个性化的治疗方案。可能会使用一些药物进行治疗，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等，但具体用药需遵医嘱。

空气污染会对打呼噜情况产生不良影响，通过改善室内空气、佩戴防护用具、调整生活习惯以及及时就医检查等防护措施，能在一定程度上减轻空气污染对打呼噜的加重作用，提高睡眠质量和身体健康水平。若打呼噜症状持续不缓解或加重，务必及时就医。

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