缓解后脑勺涨晕重重，中西疗法各有优势。中医可通过中药、针灸、推拿按摩、拔罐、中药熏蒸来缓解；西医则有改善循环药物、营养神经药物、止痛药物、抗焦虑抑郁药物、手术治疗等方式。
1. 中药：中医认为后脑勺涨晕重重可能与气血不足、肝肾亏虚、痰湿内阻等因素有关。像八珍汤可补气养血，六味地黄丸能滋补肝肾，半夏白术天麻汤可化痰祛湿，遵医嘱服用这些中药能调理身体，改善症状。
2. 针灸：通过针刺特定穴位来调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有风池、天柱、百会等。针刺这些穴位可疏通经络，促进头部血液循环，减轻涨晕感。
3. 推拿按摩：专业人员对颈部、肩部和头部进行推拿按摩，能放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，改善局部血液循环。比如揉按颈后肌肉、拿捏肩部肌肉等手法，可减轻后脑勺的不适。
4. 拔罐：在颈部和背部特定部位进行拔罐，能改善局部气血瘀滞状态。罐的吸附作用可使局部皮肤充血，促进血液循环，减轻后脑勺涨晕症状。
5. 中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药力作用，通过皮肤渗透来达到治疗目的。选用具有活血化瘀、祛风除湿等功效的中药进行熏蒸，可改善头部血液循环，缓解不适。
6. 改善循环药物：西医认为后脑勺涨晕可能与脑部血液循环不畅有关。如银杏叶片、丹参片、血塞通片等药物，能扩张血管，增加脑部血流量，改善症状。
7. 营养神经药物：当后脑勺涨晕是由神经功能紊乱或受损引起时，可使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物，促进神经的修复和营养，缓解不适。
8. 止痛药物：若后脑勺涨晕伴有明显疼痛，可遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物来缓解疼痛。
9. 抗焦虑抑郁药物：长期精神紧张、焦虑抑郁可能导致后脑勺涨晕。可使用舍曲林片、氟西汀片、帕罗西汀片等药物调节情绪，改善症状。
10. 手术治疗：如果后脑勺涨晕是由颈椎病、脑部肿瘤等器质性疾病引起，且保守治疗无效，可考虑手术治疗。如颈椎前路减压融合术、脑部肿瘤切除术等。
中西疗法在缓解后脑勺涨晕重重方面都有各自的方法和优势。中医注重整体调理，从根本上改善身体状况；西医则针对具体病因进行治疗，起效较快。在实际应用中，可根据具体病情和个人体质，选择合适的治疗方法，也可采用中西医结合的方式，以获得更好的治疗效果。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。