空气不好影响血压，主要通过影响血管收缩、加重氧化应激、干扰神经调节、引发炎症反应、降低血氧含量等方式。快速降压的对策有改善生活环境、调整生活方式、合理使用降压药物、进行呼吸训练、适当运动锻炼等。
1. 空气不好影响血压的机制：
影响血管收缩：空气中的污染物如细颗粒物、有害气体等，可刺激血管内皮细胞，导致血管收缩功能异常，使外周血管阻力增加，进而引起血压升高。
加重氧化应激：污染物会促使体内产生过多的氧自由基，打破氧化 - 抗氧化平衡，损伤血管内皮，影响血管的正常舒张功能，导致血压波动。
干扰神经调节：不良空气环境可影响神经系统的调节功能，使交感神经兴奋性增加，释放去甲肾上腺素等激素，引起心跳加快、血管收缩，血压上升。
引发炎症反应：吸入污染物可激活体内的免疫系统，引发全身性炎症反应，炎症因子会损伤血管壁，影响血管的弹性和通透性，导致血压升高。
降低血氧含量：空气污染严重时，空气中的氧气含量相对降低，机体为了保证重要器官的氧供，会通过升高血压来维持血液循环，从而导致血压升高。
2. 快速降压的对策：
改善生活环境：使用空气净化器，过滤空气中的污染物；在雾霾天气尽量减少外出，必须外出时佩戴防霾口罩。
调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，避免情绪激动和精神紧张。
合理使用降压药物：可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物。这些药物能通过不同机制降低血压，如硝苯地平和氨氯地平属于钙通道阻滞剂，可阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张；缬沙坦属于血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，能阻断血管紧张素Ⅱ的作用，降低血压。
进行呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸等，可调节呼吸频率和深度，放松身心，缓解交感神经紧张，有助于降低血压。
适当运动锻炼：选择在空气质量较好的时候进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强心血管功能，改善血管弹性，辅助降低血压。
空气不好会通过多种机制影响血压，导致血压升高。为了快速降压，可从改善生活环境、调整生活方式、合理用药、呼吸训练和运动锻炼等多方面入手。但如果血压持续异常，应及时到正规医院心血管内科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。