做好防护可从改善空气环境、增强自身免疫力、注意个人卫生、减少接触传染源、合理用药预防等方面入手。

1. 改善空气环境：保持空气流通很重要，可通过开窗通风的方式，让新鲜空气进入，降低室内病毒和细菌的浓度。也可使用空气净化器，过滤空气中的有害物质，改善空气质量。

2. 增强自身免疫力：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。合理饮食，摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，维持身体正常的生理功能。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

3. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，彻底清洁双手，避免经手接触口鼻而感染病毒。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻，防止飞沫传播病毒。

4. 减少接触传染源：在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，可佩戴口罩，有效阻挡病毒的传播。

5. 合理用药预防：在医生的指导下，可适当服用一些具有预防流感作用的药物，如奥司他韦、利巴韦林、金刚烷胺等，但需注意遵医嘱。

做好防护工作，需要从多个方面综合入手。改善空气环境、增强自身免疫力、注意个人卫生、减少接触传染源以及合理用药预防等措施，都有助于降低在空气差的环境中感染流感的风险。如果出现流感症状，应及时就医治疗。

（责编：家医在线 ）