经期最后一天同房可能引发感染、子宫内膜异位症等危害，可通过避免同房、注意卫生、密切观察身体状况等方法来避免这些危害。
1. 避免同房：经期最后一天，女性的子宫内膜尚未完全修复，子宫颈口也未完全闭合，此时同房极易将细菌带入子宫内，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。所以，最有效的避免危害的方法就是在经期最后一天避免同房，耐心等待经期完全结束，给身体足够的时间恢复。
2. 注意卫生：若未能避免在经期最后一天同房，双方都要严格注意个人卫生。同房前，男女双方都应仔细清洗外生殖器，以减少细菌携带。使用安全套也是不错的选择，安全套不仅可以降低感染的风险，还能防止精液与经血接触，减少对子宫的刺激。同房后，女性要及时用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，但要注意避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。
3. 密切观察身体状况：同房后，女性需密切留意自己的身体状况。要关注是否出现腹痛、发热、阴道分泌物异常等症状。如果出现下腹部疼痛，且疼痛持续不缓解或逐渐加重，可能是发生了盆腔炎；若出现发热症状，体温超过38℃，也可能提示有感染存在；阴道分泌物如果出现量增多、颜色改变、有异味等情况，同样可能是感染的表现。一旦发现这些异常症状，应及时就医，进行相关检查，如妇科检查、血常规、白带常规等，以便明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。常用的治疗药物有甲硝唑、头孢克肟、阿奇霉素等，但具体用药需遵医嘱。
4. 补充营养：经期女性身体较为虚弱，同房后更需要补充营养来增强身体抵抗力。可以多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，促进新陈代谢。
5. 充足休息：保证充足的睡眠和休息对于身体恢复至关重要。避免过度劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间来自我修复，降低感染的几率。
经期最后一天同房存在诸多危害，通过避免同房、注意卫生、密切观察身体状况、补充营养和充足休息等方法，可以在很大程度上避免这些危害的发生。如果在同房后出现任何不适症状，一定要及时就医，确保身体健康。