经常嚼口香糖会通过影响唾液分泌、胃肠蠕动、食欲、牙齿健康、营养物质消化等方面影响营养吸收，具体如下。
1. 影响唾液分泌：经常嚼口香糖会刺激唾液大量分泌。过度的唾液分泌可能会稀释口腔和胃肠道中的消化酶，使得食物在口腔和胃肠道内不能得到充分有效的消化。例如淀粉酶等消化酶浓度降低，会影响碳水化合物的初步消化，进而影响后续的营养吸收过程。
2. 干扰胃肠蠕动：长时间嚼口香糖会使咀嚼肌持续处于运动状态，这种刺激会传递到胃肠道，导致胃肠蠕动异常。胃肠蠕动过快或不规律，会使食物在胃肠道内停留时间过短，营养物质来不及被充分吸收就被排出体外。比如蛋白质、脂肪等大分子物质，需要在胃肠道内经过较长时间的消化分解才能被吸收，胃肠蠕动紊乱就会影响这一过程。
3. 影响食欲：经常嚼口香糖可能会导致食欲下降。口香糖的味道和咀嚼动作会给大脑传递一种“正在进食”的信号，使得人体在正常用餐时间时对食物的渴望降低。当摄入食物量减少时，营养物质的摄入量也会相应减少，从而影响整体的营养吸收。
4. 损害牙齿健康：长期嚼口香糖会增加牙齿的磨损，还可能导致牙齿排列不齐等问题。牙齿健康出现问题会影响食物的咀嚼程度，食物不能被充分嚼碎，进入胃肠道后就难以被消化和吸收。例如，一些纤维含量较高的食物，如果没有经过充分咀嚼，胃肠道就难以将其分解并吸收其中的营养成分。
5. 影响营养物质消化：口香糖中的某些成分可能会与食物中的营养物质发生相互作用，影响其消化和吸收。比如口香糖中的添加剂可能会与矿物质结合，形成难以溶解的复合物，阻碍矿物质的吸收，像钙、铁等矿物质的吸收就可能受到影响。
综上所述，经常嚼口香糖会在多个方面对营养吸收产生不良影响。为了保证身体能够充分吸收营养，维持健康的身体状态，应适度嚼口香糖，避免因过度嚼口香糖而影响正常的营养吸收。