正常人睡眠不好，吃安宫丸通常不能改善。安宫丸主要用于热病、邪入心包等情况，其功效与改善睡眠无直接关联。睡眠不好可能由精神压力、环境因素、不良生活习惯、生物钟紊乱、疾病因素等引起，可通过调整心态、改善环境、培养良好习惯、调整作息、治疗疾病等方式改善，也可使用佐匹克隆、艾司唑仑、谷维素等药物。
1. 安宫丸功效：安宫丸一般指安宫牛黄丸，是一种传统中药急救药品，主要成分有牛黄、水牛角浓缩粉、麝香等，具有清热解毒、镇惊开窍等作用，多用于治疗高热惊厥、神昏谵语以及中风昏迷等症状，并非针对睡眠问题的药物。
2. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经一直处于兴奋状态，难以放松，从而影响睡眠质量。比如工作压力大的上班族，容易出现入睡困难、多梦等睡眠问题。
3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰正常睡眠。例如，住在马路边的人，可能会因过往车辆的噪音而难以入睡。
4. 不良生活习惯：睡前大量饮用咖啡、浓茶，或者过度使用电子设备，会刺激大脑神经，使人兴奋，不利于入睡。长期熬夜也会打乱正常的睡眠节律。
5. 生物钟紊乱：经常倒班工作、跨时区旅行等，会导致生物钟失调，影响睡眠。像倒班的工人，睡眠质量往往较差。
6. 疾病因素：一些疾病如疼痛性疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病等，会引起身体不适，进而影响睡眠。例如关节炎患者，可能会因关节疼痛而无法安睡。
7. 改善方法：针对精神压力，可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解；改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度；培养良好的生活习惯，睡前避免刺激性食物和电子设备；调整作息时间，尽量保持规律的睡眠和起床时间；对于疾病因素导致的睡眠不好，应及时就医治疗原发病。
8. 药物治疗：如果睡眠问题严重，可在医生指导下使用药物。佐匹克隆可延长睡眠时间，提高睡眠质量；艾司唑仑有抗焦虑、镇静催眠作用；谷维素能调节植物神经功能，改善睡眠。但使用药物必须遵医嘱。
正常人睡眠不好，吃安宫丸不能改善。睡眠不好的原因多样，需针对不同原因采取相应的改善措施。若睡眠问题持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。