空气污染会通过多种途径影响正常心率，防护措施包括佩戴防护口罩、安装空气净化设备、减少户外活动时间、保持室内清洁卫生、合理饮食增强免疫力等。

1. 佩戴防护口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩能有效阻挡空气中的有害颗粒，如PM2.5等，减少其进入呼吸道，从而降低对心血管系统的刺激，有助于维持正常心率。常见的防护口罩有N95口罩、KN95口罩等。

2. 安装空气净化设备：在室内安装空气净化器，可以过滤空气中的污染物，改善室内空气质量。空气净化器能去除灰尘、花粉、烟雾等有害物质，为人们创造一个相对清洁的呼吸环境，减轻空气污染对心率的影响。

3. 减少户外活动时间：当空气污染指数较高时，尽量减少外出活动。尤其是老人、儿童和患有心血管疾病的人群，更应避免长时间暴露在污染的空气中。可以选择在空气质量较好的时段，如清晨或雨后，进行适量的户外活动。

4. 保持室内清洁卫生：定期打扫房间，清理灰尘和杂物，减少室内污染源。同时，注意通风换气，但要选择合适的时间，避免在空气污染严重时开窗通风。可以使用湿布擦拭家具和地面，防止灰尘飞扬。

5. 合理饮食增强免疫力：通过合理的饮食摄入足够的营养物质，有助于增强身体免疫力，提高对空气污染的抵抗力。多吃富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡萝卜等；适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。此外，还可以适当补充一些具有保健作用的药物，如维生素C片、维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊等，但需遵医嘱。

空气污染对正常心率会产生不良影响，人们可以通过佩戴防护口罩、安装空气净化设备、减少户外活动时间、保持室内清洁卫生以及合理饮食增强免疫力等措施来进行防护。如果出现心率异常等不适症状，应及时前往正规医院的心血管内科就诊。

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