快猝死前身体会发出胸痛、心悸、呼吸困难、极度疲劳、头晕黑矇等信号。自救方法包括立即休息、放松心情、服用药物、呼叫急救、心肺复苏等。
1. 胸痛：是快猝死前较为常见的信号之一。疼痛部位多在胸骨后或心前区，可呈压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛可能会放射至左肩、左臂内侧、无名指和小指等部位。这可能是由于心肌供血不足，导致心肌缺氧、缺血而引起的。
2. 心悸：患者会感觉心跳异常，如心跳过快、过慢、不规则，或者有心跳漏跳感。心悸可能是心律失常的表现，严重的心律失常可能会导致心脏泵血功能下降，进而引发猝死。
3. 呼吸困难：表现为呼吸急促、费力，感觉空气不够用。这可能是心脏功能不全，导致肺部淤血，影响气体交换所引起的。
4. 极度疲劳：即使没有进行大量的体力活动，也会感到极度的疲倦、乏力，这种疲劳感可能持续不缓解。这可能是心脏功能下降，无法为身体提供足够的能量所致。
5. 头晕黑矇：患者可能会突然感到头晕，眼前发黑，甚至出现短暂的意识丧失。这是由于脑部供血不足引起的，可能是心脏泵血功能突然下降，导致脑部血液灌注不足。
6. 立即休息：当出现上述信号时，应立即停止正在进行的活动，原地坐下或躺下休息，减少身体的耗氧量，减轻心脏负担。
7. 放松心情：避免过度紧张和焦虑，因为情绪激动会进一步加重心脏负担。可以通过深呼吸等方式来放松自己。
8. 服用药物：如果身边有硝酸甘油、速效救心丸、复方丹参滴丸等药物，可以按照说明书服用。这些药物可以扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解症状。但需注意遵医嘱。
9. 呼叫急救：在休息和服药后，如果症状没有缓解，应立即呼叫急救人员，准确告知自己的位置和症状。
10. 心肺复苏：如果患者突然意识丧失、呼吸心跳骤停，在等待急救人员到来的过程中，应立即进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸，正确的心肺复苏可以为患者争取宝贵的抢救时间。
快猝死前身体会发出多种信号，了解这些信号并掌握相应的自救方法至关重要。当出现疑似猝死信号时，应及时采取正确的措施，以提高生存几率。同时，日常生活中要注意保持健康的生活方式，定期体检，预防猝死的发生。如果对自身健康状况有疑虑，建议及时到正规医院就诊。