打完孩子后，补身体可从饮食、中药调理、休息恢复、心理调适、运动锻炼等方面综合考虑传统与现代方法。传统方法注重食材的天然性和中药的调理作用，现代方法则更强调营养的精准搭配、科学的休息方式和心理干预。
1. 饮食：传统补身体饮食会选择如鸡汤、鱼汤、红枣粥等，这些食物富含营养，且具有滋补气血的功效。鸡汤中含有多种氨基酸和矿物质，有助于身体恢复；鱼汤富含蛋白质，容易被人体吸收；红枣粥能起到健脾益胃、补气养血的作用。现代补身体饮食更注重营养的均衡和精准搭配，会增加富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，预防便秘。还会补充复合维生素片、铁剂等营养补充剂，以满足身体对各种营养素的需求。
2. 中药调理：传统方法常使用当归、黄芪、益母草等中药进行调理。当归具有补血活血、调经止痛的作用；黄芪能补气升阳、固表止汗；益母草可活血调经、利尿消肿。这些中药可以通过煲汤、煎药等方式服用。现代医学则会根据患者的具体情况，采用中西医结合的方式，在必要时使用一些促进子宫收缩、预防感染的药物，如新生化颗粒、产妇康颗粒等，但都需要在医生的指导下使用。
3. 休息恢复：传统观念认为打完孩子后需要长时间卧床休息，避免劳累。现代医学则提倡科学的休息方式，适当的活动有助于促进血液循环，防止血栓形成，也有利于子宫的恢复。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4. 心理调适：传统方法可能更多地是通过家人的陪伴和安慰来缓解心理压力。现代方法则引入了专业的心理干预，如心理咨询、心理疏导等，帮助打完孩子的人缓解焦虑、抑郁等不良情绪，保持良好的心态。
5. 运动锻炼：传统的运动方式如太极拳、八段锦等，动作缓慢、柔和，有助于调节身体的气血运行，增强身体的免疫力。现代运动则包括瑜伽、慢跑等有氧运动，这些运动可以促进新陈代谢，提高身体的机能，但需要在身体恢复到一定程度后再进行。
打完孩子后选择传统还是现代补身体方法，应根据个人的身体状况、喜好和实际情况来决定。可以将传统和现代方法相结合，充分发挥各自的优势，以达到更好的补身体效果。同时，无论选择哪种方法，都要注意在正规医院医生的指导下进行，确保身体能够尽快恢复健康。