运动对鼻涕发绿有一定帮助，主要体现在增强免疫力、促进血液循环、改善鼻腔通气、减轻炎症反应、调节身体代谢等方面。
1. 增强免疫力：适度运动能够刺激免疫系统，使免疫细胞活性增强，数量增多。比如白细胞的吞噬能力会有所提升，有助于身体更好地抵御引起鼻涕发绿的病原体，像细菌、病毒等，从而加快身体恢复健康的进程。
2. 促进血液循环：运动时全身血液循环加快，鼻腔内的血液循环也会随之改善。这可以为鼻腔组织提供更多的氧气和营养物质，有助于受损组织的修复，同时也能加快代谢废物的排出，对缓解鼻涕发绿的症状有积极作用。
3. 改善鼻腔通气：运动过程中呼吸加深加快，有助于扩张鼻腔通道，减少鼻腔黏膜的充血和水肿。这样一来，鼻腔通气状况得到改善，鼻涕更容易流出，减少了鼻涕在鼻腔内的积聚，降低了细菌滋生的风险。
4. 减轻炎症反应：规律的运动可以调节身体的炎症反应，抑制过度的炎症因子释放。对于因炎症导致的鼻涕发绿情况，运动能够在一定程度上减轻炎症，缓解鼻腔黏膜的炎症状态，使鼻涕的颜色逐渐恢复正常。
5. 调节身体代谢：运动能提高身体的新陈代谢水平，促进身体的各项生理功能正常运转。这有助于维持身体内环境的稳定，增强身体的自我修复能力，对于因身体代谢紊乱引起的鼻涕发绿问题也有一定的改善作用。此外，当身体代谢良好时，也能更好地发挥药物的治疗效果，如果患者正在使用药物治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等（使用药物需遵医嘱），运动配合药物治疗可能会使病情更快好转。
综上所述，运动对鼻涕发绿是有帮助的。通过增强免疫力、促进血液循环、改善鼻腔通气、减轻炎症反应和调节身体代谢等多方面的作用，运动可以辅助缓解鼻涕发绿的症状。但如果鼻涕发绿的情况持续不缓解或伴有发热、头痛、呼吸困难等其他严重症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。