当发现身上有脂肪瘤，需要先观察症状、进行医学检查、根据情况选择治疗方式、做好日常护理、保持定期复查等。
1. 观察症状：脂肪瘤通常为良性肿瘤，多数情况下无明显症状。但要留意脂肪瘤的大小、形状、质地，是否有疼痛、红肿、破溃等情况。若脂肪瘤生长迅速、出现疼痛或影响到周围组织功能，可能提示情况较为复杂。
2. 进行医学检查：应及时前往正规医院就诊，医生一般会先进行体格检查，初步判断脂肪瘤的情况。之后可能会建议进行超声检查，超声能清晰显示脂肪瘤的大小、位置、边界及内部结构等，有助于明确诊断。必要时还可能进行磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT）等检查，以更准确地了解脂肪瘤与周围组织的关系。
3. 根据情况选择治疗方式：对于较小、无症状的脂肪瘤，一般不需要特殊治疗，可定期观察。若脂肪瘤较大，影响美观或压迫周围神经、血管、器官等，导致疼痛、功能障碍等症状，则可考虑手术切除。手术是治疗脂肪瘤的主要方法，一般在局部麻醉下即可进行，术后需将切除的组织送病理检查，以明确病变性质。此外，还可在医生指导下使用一些药物辅助治疗，如小金丸、逍遥丸、桂枝茯苓丸等，但药物治疗通常仅作为辅助手段，且需遵医嘱使用。
4. 做好日常护理：在日常生活中，要保持健康的生活方式。饮食上，应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，控制体重，这些都有助于维持身体健康，对脂肪瘤的控制也有一定帮助。
5. 保持定期复查：无论是否进行治疗，都需要定期复查。通过复查可以及时了解脂肪瘤的变化情况，如大小、形态等是否有改变。如果在复查过程中发现脂肪瘤有异常变化，医生可以及时调整治疗方案。
发现身上有脂肪瘤不必过于惊慌，但也不能忽视。应按照上述方法，先观察症状，再进行医学检查以明确情况，根据具体情况选择合适的治疗方式，同时做好日常护理并保持定期复查。这样才能更好地应对脂肪瘤，保障身体健康。