眼睛痒可能由多种原因引起，有效的治疗方法有改善生活习惯、使用人工泪液、应用抗过敏药物、采用抗炎药物、及时就医治疗等。
1. 改善生活习惯：长时间使用电子设备、熬夜等不良生活习惯易导致眼睛痒。应注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，每用眼一段时间后休息片刻，可眺望远处或闭目养神。保持充足睡眠，让眼睛得到充分休息。同时，要注意避免接触过敏原，如花粉季减少外出，外出时佩戴眼镜等。
2. 使用人工泪液：人工泪液可缓解眼睛干涩、瘙痒等不适症状。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。这些药物能模拟人体泪液，滋润眼睛，减轻眼部不适感。但使用时需遵医嘱。
3. 应用抗过敏药物：如果眼睛痒是由过敏引起的，可使用抗过敏药物。如色甘酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等，能稳定肥大细胞膜，阻止过敏介质释放，从而缓解过敏症状。口服的抗过敏药物有氯雷他定、西替利嗪等，可减轻全身过敏反应，对眼部过敏也有一定疗效。使用这些药物都要遵医嘱。
4. 采用抗炎药物：对于眼部炎症导致的眼睛痒，可使用抗炎药物。如妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等抗生素滴眼液，可用于治疗细菌感染引起的炎症。糖皮质激素类滴眼液如氟米龙滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等，具有较强的抗炎作用，但使用时间不宜过长，需严格遵医嘱。
5. 及时就医治疗：若眼睛痒的症状持续不缓解或加重，伴有视力下降、疼痛、红肿等症状，应及时到正规医院的眼科就诊。医生会通过详细检查，明确病因，并进行针对性治疗。可能需要进行进一步的检查，如眼部超声、眼压测量等，以制定更合适的治疗方案。
眼睛痒是常见的眼部不适症状，乱揉眼睛可能会加重症状或引发其他问题。通过改善生活习惯、合理使用药物以及及时就医等方法，能有效缓解眼睛痒的症状。但在治疗过程中，务必遵医嘱，以确保治疗的安全性和有效性。