工作时手指头肿了，可通过物理方法、药物治疗、调整姿势、适当活动、就医检查等方式快速消肿。
1. 物理方法：在手指头肿后的24小时内，可进行冷敷。冷敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可用冰袋或冷毛巾包裹手指，每次冷敷15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。24小时后，则应改为热敷，热敷可促进血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，帮助消肿。可使用热毛巾或热水袋，每次热敷时间约20 - 30分钟，每天3 - 4次。
2. 药物治疗：可使用一些外用药物来消肿。如云南白药气雾剂，具有活血散瘀、消肿止痛的功效；消肿止痛酊，能舒筋活血、消肿止痛；红花油，可用于风湿骨痛、跌打扭伤等引起的肿胀。使用时需注意将药物均匀涂抹在肿胀部位，并轻轻按摩至药物吸收，但要避免涂抹在皮肤破损处。若肿胀疼痛较为严重，还可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。
3. 调整姿势：工作时应尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是对手指有压迫的姿势。可适当调整手部位置，将肿胀的手指抬高，高于心脏水平位置，这样有利于血液回流，减轻肿胀。例如，在休息时可将手臂放在桌子上，用枕头或垫子垫高手指。
4. 适当活动：在工作间隙，可进行一些简单的手指活动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等。这些活动能促进手指的血液循环，缓解肿胀。但要注意活动力度适中，避免过度活动加重损伤。
5. 就医检查：如果手指头肿胀严重，经过上述处理后仍无明显改善，或伴有手指活动受限、剧烈疼痛、麻木等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X线检查，以排除骨折等严重情况，并根据具体病情进行相应的治疗。
工作时手指头肿了，可先尝试物理方法、调整姿势和适当活动来缓解症状，同时可配合使用一些外用或口服药物。若肿胀持续不缓解或出现其他异常症状，需及时就医，以免延误病情。通过综合运用这些方法，有助于快速消除手指头的肿胀。