“打飞机”即自慰的频率受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯、性需求等因素影响。不同情况的人群，合适的自慰频率有所不同。
1. 年龄：年轻人群体，身体机能较好，性激素分泌旺盛，性需求相对较高，可能自慰频率会稍高。一般20 - 30岁的健康男性，一周1 - 3次自慰可能是相对正常的范围。而随着年龄增长，如40 - 50岁，身体机能下降，性激素水平降低，一周0 - 1次可能更合适。
2. 身体状况：身体健康、精力充沛的人，在自慰后没有明显的不适，如腰酸、乏力、精神萎靡等，可适当保持一定的频率。但如果本身患有慢性疾病，如前列腺炎、精囊炎等，过度自慰可能会加重病情，应严格控制频率，甚至需要暂停自慰，待疾病治愈后再根据恢复情况适度进行。
3. 心理状态：心理压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致部分人通过自慰来缓解。然而，过度依赖自慰来调节情绪可能会形成不良习惯。保持良好的心理状态，正确对待性需求，避免因心理因素而过度自慰。如果心理状态不稳定，建议通过其他健康的方式缓解压力，如运动、社交等，将自慰频率控制在合理范围。
4. 生活习惯：生活规律、睡眠充足、经常运动的人，身体的耐受性和恢复能力较好，自慰频率可以相对高一些。相反，长期熬夜、缺乏运动、生活不规律的人，身体处于疲劳状态，过度自慰会进一步损害身体健康，应适当降低频率。
5. 性需求：每个人的性需求存在个体差异。性需求较低的人，自慰频率自然会少；而性需求较高的人，在身体能够承受的前提下，频率可能会稍高。但无论性需求高低，都应遵循适度原则，避免对身体造成伤害。
“打飞机”的正常频率没有固定的标准，需综合考虑年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和性需求等多方面因素。关键是要以不影响身体健康和日常生活为前提，适度自慰。如果在自慰后出现身体不适或心理困扰，应及时调整频率，并可前往正规医院男科或生殖健康科咨询专业医生的建议。