高眼压导致眼痛是常见眼科问题，会带来视力下降、视野缺损等危害。眼压升高与用眼过度、青光眼、虹膜炎、外伤、药物副作用等有关。手指自测眼压可早发现异常，还可通过药物、手术等治疗高眼压。
1. 高眼压眼痛危害：高眼压持续存在，会对视神经造成压迫，导致视力逐渐下降，严重时可出现视野缺损，甚至失明。长期高眼压还会引起眼部其他组织的损伤，影响眼球的正常功能。
2. 眼压升高原因：用眼过度是常见原因之一，长时间使用电子设备、阅读等，使眼睛得不到充分休息，睫状肌持续紧张，房水循环受阻，导致眼压升高。青光眼患者的房角结构异常，房水排出不畅，眼压会升高。虹膜炎等眼部炎症，会引起房水成分改变和循环障碍，造成眼压升高。眼部受到外伤，如眼球挫伤、穿通伤等，可能损伤房角结构或引起眼内出血，导致眼压升高。某些药物如糖皮质激素等，长期使用可能会影响房水的生成和排出，引起眼压升高。
3. 手指自测眼压方法：闭上眼睛，将食指放在上眼睑，轻轻按压眼球。感觉眼球的硬度，与鼻尖的硬度相比，如果眼球像鼻尖一样软硬适中，眼压可能正常；如果像额头一样硬，可能眼压较高；如果像嘴唇一样软，眼压可能较低。但手指自测眼压只是初步判断，不能替代专业检查。
4. 高眼压治疗：药物治疗是常用方法，如布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，这些药物可以通过减少房水生成或促进房水排出，降低眼压。但使用药物需遵医嘱。对于药物治疗效果不佳或病情严重的患者，可考虑手术治疗，如小梁切除术、激光虹膜周边切除术等。
5. 日常注意事项：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定时休息，向远处眺望。保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。饮食上多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛有益。避免在暗室环境中长时间停留，以免瞳孔散大，影响房水循环。
高眼压导致眼痛会对视力和眼部健康造成严重危害，了解眼压升高的原因，学会手指自测眼压方法，有助于早发现问题。一旦发现眼压异常，应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对维持正常眼压也非常重要。