对于肌张力高的宝贝，选对睡姿很关键，合适的睡姿有仰卧位、侧卧位、俯卧位，同时要注意避免不良睡姿、适时调整睡姿等。

1. 仰卧位：仰卧位能使宝贝全身肌肉放松，便于家长观察宝贝的面色、呼吸等情况。而且仰卧位可减少对心脏、肺部等器官的压迫，有利于宝贝身体的正常发育。不过，仰卧位时宝贝舌根容易后坠，可能会影响呼吸，所以要注意观察宝贝的呼吸状态。

2. 侧卧位：侧卧位可分为左侧卧位和右侧卧位。右侧卧位能避免压迫心脏，有利于胃内食物顺利进入肠道，减少呕吐的发生。左侧卧位则有助于促进肠道蠕动。但长时间保持同一侧卧位可能会导致头型不对称，需要定时更换侧卧方向。

3. 俯卧位：俯卧位可以锻炼宝贝颈部、背部和四肢的肌肉力量，对改善肌张力高有一定帮助。同时，俯卧位时宝贝的呼吸道更通畅，能减少呼吸暂停的发生。但俯卧位时要注意避免被褥堵塞口鼻，导致窒息，家长需时刻在旁看护。

4. 避免不良睡姿：应避免让宝贝保持蜷缩、过度伸展等不良睡姿，这些睡姿可能会加重肌张力高的情况，影响宝贝身体的正常发育。

5. 适时调整睡姿：宝贝不能长时间保持同一个睡姿，家长要定时给宝贝调整睡姿，一般2 - 3小时更换一次，以保证身体各部位受力均匀，促进血液循环。

6. 借助辅助工具：可以使用一些辅助工具来帮助宝贝保持合适的睡姿，如婴儿定型枕、靠垫等。但要注意选择质量合格、柔软舒适的辅助工具，避免对宝贝造成伤害。

综上所述，对于肌张力高的宝贝，选对睡姿至关重要。仰卧位、侧卧位、俯卧位各有优缺点，家长要根据宝贝的具体情况合理选择，并注意避免不良睡姿，适时调整。同时，可借助辅助工具来帮助宝贝保持良好的睡姿。如果宝贝肌张力高的情况较为严重，建议及时到正规医院的小儿科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。

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