久坐族和运动达人相比，久坐族更容易得腱鞘囊肿，主要与关节活动少、姿势固定、肌肉力量弱、血液循环差、心理压力大等因素有关。
1. 关节活动少：久坐族长时间坐着，关节活动范围受限且频率低，关节和腱鞘长期处于相对静止状态，滑液分泌减少，润滑和营养作用减弱，腱鞘易出现磨损和炎症，增加腱鞘囊肿发生几率。而运动达人经常活动关节，可促进滑液正常分泌和循环，维持腱鞘健康。
2. 姿势固定：久坐族常保持同一姿势，如长时间伏案工作、使用电脑等，使特定关节和腱鞘持续受压，影响局部血液循环和代谢，导致腱鞘组织受损，形成囊肿。运动达人虽也可能有重复性动作，但运动过程中姿势多样，可减轻单一姿势对腱鞘的压力。
3. 肌肉力量弱：久坐族缺乏运动，肌肉力量不足，无法为关节和腱鞘提供足够支撑和保护。当关节活动时，腱鞘承受压力增大，易引发损伤和囊肿。运动达人通过锻炼增强肌肉力量，能有效分担关节压力，降低腱鞘囊肿发生风险。
4. 血液循环差：久坐使身体血液循环减缓，尤其是四肢末端。腱鞘局部血液供应不足，营养物质和氧气无法及时送达，代谢废物堆积，影响腱鞘正常生理功能，易诱发囊肿。运动可促进血液循环，为腱鞘提供充足养分，维持其正常代谢。
5. 心理压力大：久坐族工作压力大，长期精神紧张会影响身体内分泌和神经系统功能，导致肌肉紧张度增加，进一步加重腱鞘负担。心理压力还可能影响免疫系统，降低身体抵抗力，使腱鞘更易受损伤和感染，增加腱鞘囊肿发病可能。运动达人通过运动释放压力，保持良好心理状态，有利于身体健康。
综上所述，久坐族由于关节活动少、姿势固定、肌肉力量弱、血液循环差和心理压力大等因素，比运动达人更容易得腱鞘囊肿。为预防腱鞘囊肿，久坐族应增加运动量，定时起身活动，改善姿势，加强肌肉锻炼，同时注意缓解心理压力。若出现腱鞘囊肿相关症状，应及时到正规医院骨外科就诊。