猝死是严重紧急情况，快猝死前可采取的自救方法有保持冷静、调整体位、进行心肺复苏尝试、呼救求助、服用急救药物等。

1. 保持冷静：情绪过度紧张会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，加重心脏负担。所以在快猝死前，要尽量让自己平静下来，避免因慌乱而使病情恶化。

2. 调整体位：立即就地平卧，解开上衣束缚，保证呼吸顺畅。如果有条件，可将双脚适当抬高，增加回心血量，为心脏提供更多血液。

3. 进行心肺复苏尝试：若身边无人，可尝试用力咳嗽，通过咳嗽产生的胸内压变化，为心脏提供一定动力。同时，也可自行进行简单的胸部按压，双手交叠放在两乳头连线中点，垂直向下按压，频率至少100次/分钟。

4. 呼救求助：尽快拨打急救电话120，清晰准确地告知自己的位置和症状。如果身边有人，要大声呼喊，请求他人帮忙。

5. 服用急救药物：身边若备有硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等药物，可按说明书服用。这些药物能在一定程度上扩张血管，改善心肌供血，缓解心脏不适。但需注意，应遵医嘱使用。

猝死是极其危险的情况，掌握快猝死前的自救方法至关重要。在快猝死前保持冷静，及时采取调整体位、进行心肺复苏尝试、呼救求助、服用急救药物等措施，能为自己争取宝贵的救援时间。不过，这些自救方法只是临时应对手段，一旦出现不适，应尽快前往正规医院就诊，接受专业治疗。

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