职场人易患结石与不良饮食习惯、缺乏运动、喝水过少、长期憋尿、精神压力大等因素有关。治疗结石可采用药物治疗、体外冲击波碎石、手术取石等方法，预防则需从改善生活习惯入手。
1. 不良饮食习惯：职场人常因工作忙碌，饮食不规律，偏爱高糖、高脂、高嘌呤食物，如巧克力、油炸食品、动物内脏等。这些食物会使尿液中钙、草酸、尿酸等成分增加，容易形成结石。
2. 缺乏运动：长时间坐在办公室，缺乏足够的运动，会导致身体新陈代谢减缓，尿液中的晶体物质容易沉积，从而增加结石形成的风险。
3. 喝水过少：工作时专注于事务，常常忘记喝水，使得尿液浓缩，晶体物质浓度升高，析出形成结石。
4. 长期憋尿：职场上有时因工作环境或会议等原因无法及时排尿，长期憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌滋生，容易引发泌尿系统感染，进而促进结石的形成。
5. 精神压力大：职场竞争激烈，精神长期处于紧张状态，会影响身体的内分泌和代谢功能，导致尿液成分改变，增加结石的发病几率。
6. 药物治疗：对于较小的结石，可使用排石颗粒、肾石通颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，促进结石排出。使用药物需遵医嘱。
7. 体外冲击波碎石：适用于直径在 2cm 以下的肾结石和输尿管上段结石。通过体外冲击波聚焦后作用于结石，将结石击碎成细小颗粒，随尿液排出体外。
8. 手术取石：对于较大的结石或药物治疗、体外冲击波碎石效果不佳的情况，可采用经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等手术方法将结石取出。
9. 改善饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等；减少高糖、高脂、高嘌呤食物的摄取；控制钙的摄入量，但也不要过度限制，以免影响骨骼健康。
10. 增加运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、跳绳等，有助于促进结石排出，预防结石形成。
11. 保证饮水：每天至少饮用 2000ml 水，保持尿液稀释，减少晶体物质的沉积。
12. 及时排尿：养成定时排尿的习惯，避免憋尿。
13. 缓解压力：通过听音乐、旅游、瑜伽等方式缓解精神压力，保持良好的心态。
职场人由于生活和工作方式的原因，易患结石。了解结石形成的原因后，可采取相应的治疗和预防措施。治疗时需根据结石的大小、位置等选择合适的方法，同时，改善生活习惯对于预防结石的复发至关重要。若出现结石相关症状，应及时到正规医院就诊。