减轻肠镜检查难受程度的方法有做好肠道准备、选择合适的检查方式、放松心情、配合医生操作、检查后合理护理等。
1. 做好肠道准备：肠道准备的好坏直接影响肠镜检查的视野和操作难度。在检查前1 - 2天，应进食少渣或无渣的半流质饮食，如米粥、面条等，避免食用高纤维食物，像芹菜、玉米等。检查前一晚或当天早晨，需遵医嘱服用泻药，常见的泻药有复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁、甘露醇等，以清洁肠道，直至排出清水样便。良好的肠道准备能使医生更清晰地观察肠道情况，减少进镜时的阻力和刺激，从而减轻难受程度。
2. 选择合适的检查方式：目前肠镜检查主要有无痛肠镜和普通肠镜两种。无痛肠镜是在静脉麻醉下进行的，患者在检查过程中处于睡眠状态，不会感觉到疼痛和不适。普通肠镜则是患者在清醒状态下接受检查，可能会有一定的腹胀、腹痛等感觉。对于对疼痛较为敏感、精神过度紧张的患者，可选择无痛肠镜；而身体状况较好、能耐受一定不适的患者，可考虑普通肠镜。
3. 放松心情：过度紧张会使肠道肌肉收缩，增加检查的难度和患者的不适感。在检查前，患者可通过与医生沟通，了解检查的过程和注意事项，消除恐惧心理。也可以在检查前听一些舒缓的音乐，做深呼吸等，以放松身心，缓解紧张情绪。
4. 配合医生操作：在检查过程中，患者应按照医生的指示调整体位，如左侧卧位、屈膝等，以利于肠镜的插入和操作。当医生要求吸气、呼气时，要积极配合，避免随意扭动身体，以免损伤肠道或影响检查的顺利进行。
5. 检查后合理护理：检查结束后，患者应在检查室外休息片刻，待不适症状缓解后再离开。检查后1 - 2天内，应避免剧烈运动，饮食以清淡、易消化为主，如小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果检查后出现腹痛、便血等症状，应及时告知医生。
肠镜检查虽然可能会带来一些不适，但通过做好肠道准备、选择合适的检查方式、放松心情、配合医生操作以及检查后合理护理等方法，能够在一定程度上减轻难受程度，使检查顺利进行。如果在检查过程中或检查后出现异常情况，应及时就医。