白细胞三个加号通常提示存在炎症感染等情况，此时营养补充的关键要点包括补充优质蛋白质、增加维生素摄入、保证矿物质充足、摄入膳食纤维、补充水分等。
1. 补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质。可以选择瘦肉，如鸡肉、牛肉等，其富含优质动物蛋白，且脂肪含量相对较低；鱼类也是很好的选择，像鲈鱼、鲫鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于身体健康；豆类及豆制品，例如黄豆、黑豆、豆腐等，是植物蛋白的优质来源，适合不同饮食需求的人群。
2. 增加维生素摄入：维生素对于增强免疫力、促进身体恢复有重要作用。维生素C具有抗氧化和增强免疫力的功效，可以多吃柑橘类水果，如橙子、橘子等，还有草莓、猕猴桃等也是维生素C的良好来源；维生素B族参与身体的新陈代谢，全谷类食物，如燕麦、糙米等，以及绿叶蔬菜中都含有丰富的维生素B族；维生素A对维持呼吸道、消化道等黏膜的健康有帮助，动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A。
3. 保证矿物质充足：钙是维持骨骼和肌肉正常功能所必需的矿物质，牛奶、酸奶等奶制品是钙的优质来源；铁参与血红蛋白的合成，缺铁可能导致贫血，影响身体恢复，瘦肉、菠菜等食物富含铁元素；锌对于免疫系统的正常功能至关重要，可以从海鲜、坚果等食物中获取。
4. 摄入膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于身体排出毒素。可以多吃蔬菜，如芹菜、西兰花等，还有水果中的苹果、香蕉等，以及全谷类食物都含有丰富的膳食纤维。
5. 补充水分：充足的水分有助于维持身体的新陈代谢，促进炎症物质的排出。建议多喝白开水，也可以适量饮用一些淡茶水，但应避免饮用含糖饮料和酒精饮品。
白细胞三个加号后，合理的营养补充对于身体的恢复至关重要。通过补充优质蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等，可以增强身体免疫力，促进炎症的消退和身体的康复。但如果白细胞异常情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。