宝宝体温37.5℃时，可采用物理降温、补充水分、调节室温、使用退热贴、合理用药等方法退烧。

1. 物理降温：用湿毛巾给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，帮助宝宝散热降温。也可以给宝宝洗温水澡，水温控制在37℃ - 38℃左右，每次洗澡时间约10 - 15分钟，同样能起到散热的作用。

2. 补充水分：让宝宝多喝温开水，也可适量饮用鲜榨的果汁，如苹果汁、橙汁等。充足的水分摄入能促进宝宝排尿，通过尿液排出体内多余的热量，同时还能防止宝宝因发热而脱水。

3. 调节室温：将室内温度控制在24℃ - 26℃，保持室内空气流通。可适当开窗通风，但要避免让宝宝直接吹风，以免着凉加重病情。适宜的室内环境有助于宝宝身体散热，缓解发热症状。

4. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在宝宝的额头、太阳穴等部位，能起到局部降温的作用，且使用方便，对宝宝无明显副作用。

5. 合理用药：当宝宝体温持续升高，物理降温效果不明显时，可在医生的指导下合理使用药物退烧。常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但需注意，一定要遵医嘱用药，不可自行给宝宝用药。

当宝宝体温37.5℃时，家长可先采用物理降温、补充水分、调节室温、使用退热贴等方法帮助宝宝退烧。若宝宝体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，并在医生的指导下合理用药。

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