吃避孕药后月经黑少干，可通过调整生活方式、补充营养、药物调理、中医治疗、及时就医检查等方式改善。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而加重月经异常的情况。同时，要适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，有助于改善月经状况。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
2. 补充营养：在饮食上，多摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，以预防缺铁性贫血，因为贫血也可能导致月经异常。还应多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花等，维持身体正常的生理功能。此外，要保证足够的水分摄入，促进新陈代谢。
3. 药物调理：可以在医生的指导下使用一些药物进行调理。例如，乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用；八珍益母丸能补气血、调月经；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
4. 中医治疗：中医的一些方法对改善月经情况也有一定帮助。比如艾灸，通过艾灸关元、气海、三阴交等穴位，可以温通经络、散寒止痛、调和气血。针灸也能起到调节内分泌、促进血液循环的作用。此外，中药泡脚也是一种简单有效的方法，可选用艾叶、红花等中药材煮水泡脚。
5. 及时就医检查：如果月经黑少干的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时到正规医院就诊。进行妇科超声检查，查看子宫和附件的情况；检查性激素六项，了解内分泌水平，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
吃避孕药后出现月经黑少干的情况不必过于惊慌，可以先尝试通过调整生活方式、补充营养等方法进行改善。若情况没有好转或伴有其他异常，应及时就医，在医生的指导下进行药物调理或其他治疗。通过综合的处理措施，通常可以有效改善月经状况。