一分钟心跳90次虽在正常范围但偏快，中医调理可从中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方面入手。
1. 中药调理：可选用一些具有养心安神、调节心率作用的中药。例如稳心颗粒，其由党参、黄精、三七、琥珀、甘松等组成，能益气养阴，活血化瘀，对于气阴两虚，心脉瘀阻所致的心悸不宁、气短乏力等有一定效果；参松养心胶囊，含有人参、麦冬、山茱萸、丹参等成分，有益气养阴，活血通络，清心安神的功效，可改善心悸不安、气短乏力等症状；归脾丸，主要成分有党参、炒白术、炙黄芪等，能益气健脾，养血安神，对心脾两虚引起的心悸有调理作用。不过使用中药需遵医嘱。
2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，针刺此穴可宁心安神；神门穴，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，能养心安神；心俞穴，在背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸，可宽胸理气，通络安神。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 饮食调节：饮食上可多食用一些具有养心作用的食物。如莲子，能养心安神、益肾涩精；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；百合，可润肺止咳、清心安神。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少浓茶、咖啡等饮品的摄入。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，调节心率。可选择太极拳，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强心肺功能；八段锦，通过特定的动作组合，可调节身体气血运行，改善心脏功能；散步也是一种简单有效的运动方式，能促进血液循环，减轻心脏负担。运动要循序渐进，避免过度劳累。
5. 情志调节：情绪波动会对心率产生影响，保持心情舒畅、平和至关重要。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪。避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中。
对于一分钟心跳90次的情况，中医有多种调理方法，包括中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼和情志调节等。这些方法相互配合，能起到较好的调节心率、改善心脏功能的作用。但如果心跳异常情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，进行全面检查和治疗。