小孩发烧头疼时，营养补充可从水分、维生素、蛋白质、清淡易消化食物、矿物质等方面入手，对缓解症状和促进恢复有益。

1. 水分：发烧会使小孩身体水分流失加快，充足饮水能促进新陈代谢，帮助散热和排出体内毒素。可多喝温开水、米汤、鲜榨果汁等，避免喝含糖饮料。

2. 维生素：维生素C有增强免疫力的作用，可多给小孩吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素B族参与能量代谢，可通过食用全麦面包、燕麦等补充。

3. 蛋白质：适量的蛋白质能为身体提供能量和修复受损组织。可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等优质蛋白质食物，但不宜过量，以免增加肠胃负担。

4. 清淡易消化食物：小孩发烧头疼时肠胃功能减弱，应选择米粥、面条、馄饨等清淡易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，减轻肠胃消化压力。

5. 矿物质：可通过食用香蕉等补充钾元素，维持身体电解质平衡；还可适当吃一些菠菜等富含铁元素的食物，预防贫血。

6. 特殊食物：一些具有清热去火作用的食物，如绿豆汤、苦瓜等，也可适量给小孩食用，有助于缓解发烧症状。

小孩发烧头疼时，合理的营养补充至关重要。从水分、维生素、蛋白质、清淡易消化食物和矿物质等方面进行科学搭配，能为小孩身体提供所需营养，增强抵抗力，促进身体恢复。但如果小孩症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。

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