职场人病毒性发烧后，可通过充分休息、合理饮食、规范用药、物理降温、心理调节等方式快速恢复工作状态。
1. 充分休息：病毒性发烧会使身体能量消耗增加，免疫系统处于活跃状态。此时，充足的睡眠和休息能让身体有更多能量对抗病毒。建议保证每天7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累，尽量减少不必要的活动，让身体得到充分恢复。
2. 合理饮食：发烧会导致身体水分流失和营养消耗，因此需要补充足够的水分和营养。多喝温开水，也可适当饮用果汁、淡盐水等。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、苹果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
3. 规范用药：可在医生指导下使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、奥司他韦等，以抑制病毒复制，缩短病程。若体温超过38.5℃，可使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，缓解发热症状。但需注意遵医嘱用药。
4. 物理降温：当体温不太高时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体温。也可使用退热贴，方便有效。
5. 心理调节：患病期间可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，这些情绪不利于身体恢复。可通过听音乐、看电影等方式放松心情，保持积极乐观的心态，增强身体的免疫力和抵抗力。
6. 适度运动：在病情好转后，可进行适度的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于身体恢复。但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
7. 定期复查：按照医生的建议定期复查，了解病情的恢复情况。若出现症状加重或持续不缓解等异常情况，应及时就医。
职场人病毒性发烧后，想要快速恢复工作状态，需要从休息、饮食、用药、降温、心理等多方面进行综合调理。在恢复过程中，要密切关注身体状况，遵循医生的建议，确保身体完全康复后再投入工作，避免病情反复。