中医经络保健缓解耳朵周围疼的方法有按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法、耳部保健操等。
1. 按摩穴位：耳朵周围分布着众多穴位，如耳门穴、听宫穴、听会穴等。按摩耳门穴可疏风清热、开窍聪耳，用双手拇指轻轻按揉该穴位，以有酸胀感为宜；听宫穴有通络聪耳的作用，按摩时力度适中，每次按摩数分钟；听会穴能治疗耳鸣、耳聋等耳部病症，按揉此穴位可促进耳部气血循环，缓解疼痛。
2. 艾灸：艾灸具有温通经络、调和气血的功效。可选取耳部周围的穴位，如翳风穴、完骨穴等进行艾灸。将点燃的艾条一端对准穴位，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。
3. 中药调理：一些中药对缓解耳朵周围疼有一定作用。例如，龙胆泻肝丸可清肝胆、利湿热，对于肝胆湿热引起的耳部疼痛有缓解效果；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，可改善因肝郁气滞导致的耳部不适；通窍耳聋丸有清肝泻火、通窍润便的作用，可用于肝经热盛所致的耳鸣耳聋、耳底肿痛等。但使用中药需遵医嘱。
4. 针刺疗法：针刺疗法是中医传统疗法之一。通过针刺耳部周围及相关经络上的穴位，如合谷穴、外关穴等，可调节人体气血运行，改善耳部的气血供应，从而缓解疼痛。针刺治疗需由专业的针灸医生操作。
5. 耳部保健操：可以进行简单的耳部保健操，如提拉耳垂，用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻提拉，每次10 - 15下；还可进行耳轮按摩，用食指和拇指沿耳轮上下来回按摩，以耳部微微发热为度。耳部保健操能促进耳部血液循环，增强耳部的生理功能。
中医经络保健在缓解耳朵周围疼方面有着独特的优势，按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺疗法和耳部保健操等方法，都可以从不同角度调节人体经络气血，改善耳部状况。但如果耳朵周围疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。