孕妇口干舌燥可通过补充水分、摄入富含维生素的蔬果、增加蛋白质摄入、补充矿物质、食用滋阴润燥食物等营养补充方法来缓解，如饮用白开水、食用苹果、摄入牛奶、补充钙铁锌、食用百合等。
1. 补充水分：水是人体不可或缺的物质，对于缓解口干舌燥尤为重要。孕妇应保证充足的水分摄入，可多饮用白开水，也可适当喝一些淡茶水，如绿茶、花茶等，但要注意避免饮用浓茶，以免影响铁的吸收。此外，还可以喝一些鲜榨果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分，又能提供维生素和矿物质。
2. 摄入富含维生素的蔬果：维生素对于维持人体正常的生理功能至关重要。孕妇可多吃一些富含维生素的蔬果，如苹果、橙子、香蕉、草莓、菠菜、胡萝卜等。这些蔬果中含有丰富的维生素C、维生素B族等，能够增强免疫力，缓解口干舌燥的症状。
3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇可适当增加蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等。这些食物中含有丰富的优质蛋白质，能够满足孕妇和胎儿的营养需求。
4. 补充矿物质：矿物质对于维持人体正常的生理功能也非常重要。孕妇可适当补充一些矿物质，如钙、铁、锌等。钙是胎儿骨骼发育所必需的矿物质，孕妇可多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等；铁是制造血红蛋白的重要原料，孕妇可多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等；锌对于胎儿的生长发育和免疫系统的正常功能也非常重要，孕妇可多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、豆类等。
5. 食用滋阴润燥食物：中医认为，孕妇口干舌燥可能是由于阴虚火旺所致。因此，孕妇可适当食用一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等。这些食物具有滋阴润肺、生津止渴的作用，能够缓解口干舌燥的症状。
孕妇口干舌燥是孕期常见的症状之一，通过合理的营养补充可以有效缓解。孕妇应保证充足的水分摄入，多吃富含维生素的蔬果、增加蛋白质摄入、补充矿物质、食用滋阴润燥食物等。同时，孕妇还应注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果口干舌燥的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。