小儿腹泻时，可多吃苹果、胡萝卜、焦米汤、山药、白粥等食物。

1. 苹果：苹果富含果胶和鞣酸，具有吸附和收敛作用。将苹果蒸熟后给小儿食用，能在一定程度上缓解腹泻症状，同时还能补充维生素和矿物质，增强小儿的抵抗力。

2. 胡萝卜：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是良好的止泻食物。可以将胡萝卜制成胡萝卜泥或胡萝卜汤给小儿食用。

3. 焦米汤：将大米炒至焦黄后煮成米汤。焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，对小儿腹泻有较好的治疗效果，而且容易消化吸收，适合腹泻期间的小儿食用。

4. 山药：山药具有健脾益胃、涩肠止泻的功效。可以将山药煮成山药粥给小儿吃，有助于增强脾胃功能，缓解腹泻症状，促进身体恢复。

5. 白粥：白粥清淡易消化，能够减轻肠胃负担。在小儿腹泻期间，适当喝一些白粥，既能补充水分，又能提供一定的能量，维持身体的正常代谢。

在小儿腹泻期间，合理的饮食调整至关重要。苹果、胡萝卜、焦米汤、山药和白粥等食物，不仅营养丰富，而且具有一定的止泻作用，适合腹泻的小儿食用。但如果小儿腹泻症状严重或持续时间较长，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。同时，在饮食调整过程中，要注意食物的卫生和新鲜度。

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