头痛急救可采用休息与放松、按摩、冷敷或热敷、药物缓解、及时就医等方法。
1. 休息与放松：当出现头痛症状时，应尽快找一个安静、舒适、光线较暗的房间躺下休息。避免外界的噪音、强光等刺激，让身心得到充分的放松。因为过度劳累、精神紧张等都可能引发头痛，适当的休息有助于缓解肌肉紧张，减轻头痛程度。
2. 按摩：可以对头部进行适度按摩，尤其是太阳穴部位。用食指指腹以轻柔的力度按揉太阳穴，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。按摩能够促进头部血液循环，缓解头部肌肉痉挛，从而减轻头痛。此外，还可以按摩风池穴、百会穴等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟。
3. 冷敷或热敷：根据头痛的类型选择冷敷或热敷。如果是偏头痛或者因头部血管扩张引起的头痛，可使用冰袋或冷毛巾敷在额头、太阳穴等部位，冷敷能使血管收缩，减少局部血流量，进而缓解头痛。若是因着凉、感冒等导致的头痛，用热毛巾或热水袋敷在颈部或额头，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头痛症状。
4. 药物缓解：在头痛较为严重时，可适当服用一些止痛药物。常用的非甾体类抗炎药有阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热、镇痛的作用，能有效缓解轻至中度头痛。但需注意，使用药物应遵医嘱，避免自行用药带来不良反应。
5. 及时就医：如果头痛剧烈且持续不缓解，伴有呕吐、视力模糊、肢体无力、言语不清等症状，可能是严重疾病如脑出血、脑膜炎等的表现，应立即拨打急救电话送往医院进行检查和治疗。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如头颅CT、磁共振成像等，明确病因并给予相应的治疗。
头痛是常见症状，急救时可先尝试休息与放松、按摩、冷敷或热敷、药物缓解等方法。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，也应注意保持良好的生活习惯，预防头痛的发生。