左锁骨疼的三大常见病因包括外伤、肩周炎、颈椎病，而调节因这些情况产生的心理压力，可通过运动锻炼、心理咨询、药物治疗、培养兴趣爱好、调整生活方式等方式。
1. 外伤：当左锁骨受到外力撞击等外伤时，会引起疼痛。这是因为外力破坏了锁骨周围的组织、肌肉甚至骨骼结构，导致局部炎症反应和神经刺激。对于这种情况，需要及时就医进行检查，如X线等，确定损伤程度。若只是软组织损伤，可通过休息、冰敷等缓解；若有骨折等情况，则需根据具体情况进行固定或手术治疗。
2. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，炎症可能会扩散至左锁骨周围，引起疼痛。其发病可能与肩部劳损、退变等有关。治疗上可进行物理治疗，如热敷、按摩等，还可在医生指导下进行康复训练，增加关节活动度。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可起到消炎止痛作用，使用时需遵医嘱。
3. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经，导致神经支配区域出现疼痛，包括左锁骨部位。可通过颈椎CT等检查明确诊断。治疗方法有牵引、针灸等，药物方面可使用甲钴胺、维生素B12、颈复康颗粒等营养神经、缓解症状，同样要遵医嘱使用。
4. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻心理压力。比如散步、瑜伽、游泳等运动，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。
5. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，通过与咨询师的沟通，倾诉内心的压力和担忧，咨询师会根据具体情况提供针对性的心理疏导和应对策略。
6. 药物治疗：在心理压力过大且伴有明显焦虑、抑郁等情绪时，可在医生评估后使用药物治疗。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁焦虑药物，但必须严格遵医嘱。
7. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐等，能够转移注意力，让身心得到放松，缓解因身体不适带来的心理压力。
8. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于维持身体和心理的健康状态。
左锁骨疼可能由外伤、肩周炎、颈椎病等病因引起，面对这些情况带来的心理压力，可采用运动锻炼、心理咨询、药物治疗、培养兴趣爱好、调整生活方式等多种方法进行调节。当出现左锁骨疼时，应及时就医明确病因并进行治疗，同时重视心理压力的调节，以促进身体和心理的全面康复。